好不容易减掉几斤的肉肉,腰围也缩小了几厘米,外表却看不出任何变化 。如果恰巧长了张肉肉脸,即使瘦了5斤,身边的朋友也未必能察觉!
减肥期间碰到这样的事儿还挺糟心吧,辛辛苦苦减肥,却看不到自己变化!
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减肥要瘦多少斤才有非常明显的变化?一般来说,我们从视觉上判断一个人瘦不瘦,首先观察的是这个人脸部有没有多余赘肉,有没有明显双下巴 。
【瘦几斤可以从外形上看出来 瘦多少斤身材能看出变化-】如果你是圆脸类型的女生,主观和视觉上很有可能会给人一种是“胖纸”的假象,而瓜子脸因为先天优势,看上去就会比较显瘦 。
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不过单从脸型判断一个人胖不胖,还真没什么参考价值!比如有些女艺人已经很瘦了,但因为肉肉脸让人觉得没那么瘦 。
赵丽颖是娱乐圈的典型圆脸代表人物,单看脸或许觉得颖宝挺重的,但其实她才43公斤,真的是很瘦了 。而且颖宝虽然是圆脸,但和其他女星站在一起,脸也只有巴掌大小,丝毫不输任何人 。
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当然,对于肥胖者来说,脸部肉多基本都是因肥胖导致的脂肪堆积,这种情况一般会随着体重下降而发生明显变化 。
在这个看脸的时代,你得减掉N千克才能让脸看上去小一圈N(千克)=1.33 *身高(米)*身高(米)
1.33是加拿大多伦多大学研究人员基于一项面部肥胖实验得出的结果 。
实验过程中,研究人员将同一个人的脸,通过图像软件呈现出不同BMI的脸部变化,然后让实验者判断,哪些人的脸看上去体重更轻 。
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结果显示,当BMI变化到1.33时(男1.34,女1.31),实验者能明显感觉到人物脸部的变化 。
如果你是一个165cm的女性,你需要减掉3.6公斤,别人才能直接看出你脸上的变化 。
如果你是一个180cm的男性,你需要减掉4.3公斤,别人才能直接看出你脸上的变化 。
虽然通过上面的公式可以计算出瘦多少斤容貌会发生改变,但距离完美还是有一点距离的,而想要减肥能达到更好的效果,BMI的变化应该是1.33的2倍左右 。
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