后台问题:和前男友复合了,分开期间研究了一下,发现他总是逃离我,是因为他是回避依恋型人格,老师,怎样才能让一个回避依恋不再逃离我?
根据马洛斯需求层次理论,一个人只有在满足了安全需求,保障安全稳定,免除恐惧威胁的前提下,才能够追求更高的那一级——“爱” 。
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“回避型依恋”的症结虽然是“缺爱”,但是,却不能从“爱”入手解决,因为对于他们来说,“爱”是一个陌生的感受,甚至带着巨大的危险,让他们感受到不安全,瞬间就会触发他们的原始创伤 。
【男人刻意回避有好感的女人 男人会故意冷落喜欢的女人】“安全感”先于“亲密感”,是他们的价值排序 。
试着按照ta的节奏走,不要强迫ta,多体察他们内心的需求,和情绪需求,如果你让他们感到“不安全”,那么即使你再优秀,他们也不可能接受你 。
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回避型依恋形成于原生家庭
在发展心理学中,回避型依恋也叫躲避依恋,是婴儿依恋类型之一,母亲在场或者离开都无所谓,自己玩自己的,这类婴儿与母亲之间并未形成特别亲密的情感联结 。
而这样的“未形成特别亲密的情感联结”,会让婴儿无法感受到“爱的流动”,也没有办法感受到“爱”,当婴儿长大成人,遇到一段亲密关系的时候,也就无法明白一段亲密关系的意义所在 。
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同时,如果在成长过程中,这样的教育方式也会造成,或强化回避型依恋:
- 一直被父母教导“亲密是羞耻的”“依赖是不对的”;
- 向父母传递“亲密需求”的时候未被回应、满足,甚至被否定和打压;
- 遭遇困难和挫折的时候,未被接纳、理解、鼓励;
- 被迫做与当下年龄、经验、性格不相符的事;
- 缺乏父母的陪伴与关爱....
可是,在这个时期,他们没有得到照顾,也感受不到爱和安全,为了活下去,我只能告诉自己——我不需要,这个模式会成为潜意识的一部分,以条件反射的方式存留下来,等到长大成人,爱情降临,自身的安全警戒线会全面拉起,阻止自己的靠近 。
对于其他人来说,“亲密关系”意味着温暖和爱,而对于回避型依恋的人来说,却意味着危险、矛盾和原生的痛苦 。
他们固然有渴求爱的本能,可是这份本能是被压抑的,他们甚至真的认为自己天性冷漠,注定孤独,不需要爱的滋养,本能与反射模式形成巨大的冲突,带来灼心的痛苦 。
而面对痛苦,人的第一反应,就是回避 。
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如何让回避型依恋不再逃离?
和回避型依恋的人谈恋爱,你的心理需要比他们更强大,“回避型依恋者”很容易让你怀疑自己,觉得自己不够好,觉得对方不够爱你 。
你必须优先调整好自己的心态,不自怨自艾,并且尽量多地学习一些心理学知识,你要明白这只是他们“回避型”的人格障碍,让你们没办法正常互动 。
对于回避依恋型的人来说,他们最需要的是“自愈”,而不是“被拯救”;对于和他们谈恋爱的你来说,你需要做的,是“理解、陪伴”,而不是“救赎” 。
只有包容他们的“自我”,你才有可能看到他们“真我” 。
1. 不要太急于求成
在还没有确定恋爱关系,只是彼此暧昧,或者有些好感的时候,千万不要明显回应,逼问一个明确的意向更是大忌:
- 你对我到底什么感觉?
- 你是不是喜欢我?
- 我们要不要谈个恋爱?
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逼问明确意向这个大忌,也适用于已经建立恋爱关系的情况:这件事你到底什么意思?我们的关系你到底怎么想的?
你越是急于跟他沟通,需要一个明确的结果,他就筑起越厚的壁垒,将你排斥在外,躲在自己的安全区 。
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