它热量比鸡胸肉还低不胖食法小龙虾热量是多少( 二 ) _小龙

不要担心这个问题啦~
× 辟谣三
小龙虾会引起横纹肌溶解症状？
关于进食水产品后引起的横纹肌溶解症
目前研究尚无确定病因可以解释
但可以确定的是
多种淡水及海产品均会引起横纹肌溶解
不只限于小龙虾[5]
如果食用过多后出现肌肉酸痛、尿液变色等症状
一定要及时就医！

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小龙虾怎么吃不怕胖
既然小龙虾如此鲜美
怎么能放过它呢？
就连超级瘦的吴谨言
一顿都能吃4斤呢

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（图片来源于本人微博）
不过小编提醒
小龙虾虽然本身热量低
但现在市面上的烹饪方式大多重油重盐
所以吃一次小龙虾的主要热量都来自于汤汁
想要不怕胖，吃的时候注意以下几点：
① 汤汁需舍弃
蒜蓉的、麻辣的、十三香的
这么多味道的小龙虾
吃完剩下的汤汁很多人都喜欢当个浇头
煮个面条拌一拌、或者吃碗白米饭
热量简直爆炸！炸！炸！
如果你在减脂期，就不要这样做了
汤汁能浪费就浪费，吃龙虾能不唆就不唆
（口味热量排行：清蒸、白灼、蒜蓉优于麻辣、十三香等）
② 多多搭配蔬菜
只吃小龙虾不知不觉就吃多了
配合一些清淡的蔬菜或者凉拌
可以帮助分担一些热量
既有饱腹感又能帮助肠胃消化蠕动
③ 尽量不要当作夜宵
如果想要吃小龙虾最好放在白天
晚上吃也行，就是别太晚
不然来不及消化，影响睡眠质量
第二天起床你还会发现自己水肿了

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注意事项
小龙虾包括其余海鲜，嘌呤含量高
痛风的人尽量别吃哦
并且要避免在不正规烧烤摊夜市吃的次数
自己买自己做，干净又放心
吃的时候虾线记得去掉哟
> 最后的最后 <
如果你想过个嘴瘾
从众多可能会让你发胖的食物中挑选
小编建议：喝奶茶不如吃盆小龙虾
因为奶茶热量真的很高很高啊
下面这张图片就能对比出来

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今天关于小龙虾的科普就到这了
【它热量比鸡胸肉还低不胖食法小龙虾热量是多少】

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