社交能力差不会说话怎么办1、要对自己有信心
很多人社交能力差的一大原因 , 是因为性格内向 , 害怕表达 。内向的性格致使他们害怕说话 , 害怕成为众人焦点 。以至于越不喜欢表达 , 便越不会表达 , 越容易出错 , 久而久之 , 社交能力下降 , 不知如何突破 。针对这样的原因 , 要想改变 , 最重要的一点就是要对自己有信心 。只有自己内心尊重自己 , 相信自己 , 你说话时别人才会尊重你 , 才不会打击到你 , 挫伤你的自信 。同时 , 要懂得列举一些自己身上存在的优点 , 多点鼓励自己 。尝试着主动与人交流 , 哪怕只说一两句话 , 也是改变 。
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2、训练要找对方法
不要封闭自我 , 多走出与人交流 。主动联系身边的朋友 , 多与朋友走动 。同时也可以多看一些书籍 , 关注一些时事热点 , 这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题 , 有更多的吸引力 。不要过于着急 , 慢慢去锻炼自己 , 改变需要一个过程 , 循序渐进才能有所成效 , 心急吃不了热豆腐 , 也最容易让人有挫败感 。
3、学会自我暗示法
每到陌生场合自感紧张时 , 可用暗示法镇静情绪 , 例如把生人当熟人一样看待 , 怕羞心理就能减少大半 。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后 , 随之而来的很可能就是流利的语言了 。用自我暗示法突破起初的阻力 , 是克服羞怯的一种有效措施 。
4、不要太在意别人的目光
过分在意别人的看法 , 做事就容易变得唯唯诺诺 , 放不开手脚 。如果你总是在沟通说话之前 , 害怕自己说出来的话别人会怎么看 , 怎么想 , 怕这又怕那 , 那么你便永远也不敢表达自我 。不要过于在意别人的目光 , 生活是自己的 , 让自己开心最重要 。只有自己开朗了 , 心里没有负担 , 才会更乐意与人交谈 , 才能让人感受到自己的真诚 , 才能得到别人真诚的回馈 。
5、微笑对人
无论是认识的或是不认识的 , 在接触的时候一定要微笑面对 , 让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴 , 微笑也是对人友善的表达 , 让别人感受到你的诚意 。
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6、善倾听
【社交能力差不会说话怎么办 交际能力差怎么提高】说话是个交互的过程 , 目的无非是传递信息以及增进感情关系 。有的时候 , 最好倾听鼓励对方多说 , 甚至比你说更有效果 。当看到对方有说的欲望 , 甚至中途打断你 , 可以给他说的机会 , 鼓励他多说 。等他说完了 , 再根据他说的展开来说 。根据对方说的 , 一来你新话题、新切入点 。再一方面 , 你通过对方所说 , 你知道应该如何调整 。
7、礼貌用语不可少
一个人说话的方式代表一个人的素质 , 一口粗话 , 人听了就反感 , 面都不想见了 。而一口礼貌用语 , 人听了舒服 , 觉得你素质好 , 人品也差不到哪去 , 直接对你留有好印象 。
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