从心理学的角度解读爱会消失的原因爱会消失对不对( 三 ) _爱会

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1、学会“冷冻感情”，消除对方的顾虑。
“冷冻”不是“断联”，“断联”是彻底跟这个人失去联系，而“冷冻”是让出空间，给对方一个消除负面情绪的空间，然后进行适当的合理化，消除对方的顾虑。
其实对于很多主动提出分手的人来说，是拒绝跟前任做朋友的，一方面负面情绪还在，另一方面觉得分手了就不该再有任何牵绊。

所以，我们要主动表明立场：“这段时间，我想得很清楚了，也慢慢的放下这段感情了，但是我觉得还是要给你发一条信息，我并不是来打扰你的，只是想表达一下我自己的观点，虽然咱们俩分手了，但是我觉得不至于弄得这么僵，因此，我尊重你的决定，毕竟错在我，但是我觉得我们依然可以做朋友，但是请你别误会，我没有要过多打扰你的意思，就是觉得老死不相往来真的没有必要，你觉得呢？”

我个人觉得，分手以后，主动提出做朋友的那个人，一定是有所需求，对于另外的一个人来说，如果TA 不傻，就一定明白你是有需求的，不管是朋友关系的需求，还是挽回需求，TA都心知肚明，所以在接近对方之前，一定是要打消对方的顾虑，降低TA的防备心。

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2、要有边界感，你不再是前任。
亲密关系中，你侬我侬，都属于正常现象，但是现在你已经是对方的朋友了，就该有朋友之间的边界感，也就是说，你可以利用朋友的身份出现在对方的生活中，但是不要超越朋友的界限，也不要奢望，付出的会有同等的回报。
其实说到底，就是要有一个好的心态，我见过很多的挽回者都“死”在了这一步。
美名其曰，以朋友身份介入对方的生活，但是一旦对方出现什么让自己敏感的事儿，自己就受不了了，开始问东问西，完全没有一个“合格前任”的心态。
而一旦心态不好，占有欲和需求感就会统统暴露出来，这是我们挽回中的大忌讳。

我讲一个之前咨询者的案例，小C在挽回前男友的时候，前期做的特别好，前任也不太抗拒小C的朋友身份，两个人互动也比较友好。
有一天小C看前男友跟一帮朋友出去玩，照片中有男有女，于是控制不住了，给前任发了一堆信息，最后导致的结果就是，前面做的前功尽弃。

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从聊天记录中可以看出，女方因为看到前任在朋友圈发的内容，控制不住情绪了，给前任发了一堆攻击性的措辞。
但是她忘了，她是前任，男人做什么都跟她是没有关系的，失去了朋友的边界，攻击对方，让对方做出了“逆反攻击”的行为，最后的那句“你有什么资格管我”，也如同一把刀，扎进当事人心里，让原本要翻盘的局面，又回到了起点。
所以，在这个时期，一定要收起那颗想拥有对方的心，告诉自己，就是对方的前任，就是对方的朋友，保持朋友的界限，做朋友之间该做的事儿，维持一个愉快的联系和轻松的气氛就可以了。

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3、要学会建立有效的联系，避免雷区。
很多小伙伴都问我：“老师，怎么才是有效的联系？”“跟前任联系，具体该怎么做？”
在这里涵盖了很多错误的联系方式：
比如说：你看到对方发了一个出去玩的朋友圈，会问对方：“你在哪呢？”“你去哪玩了？”各位，我们没有任何资格去询问前任在干嘛，人家在干嘛都是人家的自由，所以，收起好奇心，不要去过多关注，以免增加前任对我们的厌烦。
还有就是，聊天中切记聊关于感情的话题，这会暴露需求感，也会二次触发对方的防御机制吗，认为你是带着目的来的。
那我们该怎么做呢？
就是以舒适为前提，聊一些让对方舒服和轻松愉快的话题。
兴趣爱好，日常趣事，搞笑的分享，当然了，你也可以适当的寻求对方帮助，在帮你解决问题之后，设立一个奖励机制。
还有最重要的一点，就是在分手后，人都是脆弱的，在互动中，如果对方表现出来了，脆弱的情绪和状态，你要多站在对方的立场上去安慰对方，因为这个时候，是跟对方产生情感共鸣最恰当的时机。

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