全脂牛奶适合什么人喝


全脂牛奶的营养很丰富,而且奶香味比较的浓厚,因此很多人喜欢喝,那么全脂牛奶适合什么人喝呢?下面就一起随小编来了解一下吧 。
儿童
全脂牛奶是指脂肪含量3.0%以上的牛奶,和普通牛奶一样,都含富含水分、蛋白质、脂肪、矿物质等,但是全脂牛奶中含有脂溶性维生素K、维生素A、维生素E等,并且全脂牛奶口感香甜,因此处于生长发育期的儿童,更适合喝全脂牛奶 。
少年
全脂牛奶中含有多种人体所需的氨基酸,还富含维生素D、钙质等,适量食用能促进人体的生长发育,少年时期学历压力较大,身体较疲劳,还可能有失眠的症状,而牛奶中含有色氨酸及钙、镁、钾等矿物元素,有缓解疲劳、改善睡眠的作用 。
孕妇
【全脂牛奶适合什么人喝】 牛奶中含有大量的钙质,钙能参与骨骼和软组织的构成,孕妇喝牛奶对胎儿的生长发育有一定好处,而且牛奶中富含优质蛋白,能为孕妇补充所需的营养物质,另外,牛奶有安神助眠的功效,睡前适量饮用还可以改善睡眠质量 。
老年人
全脂牛奶营养丰富,含有蛋白质、脂肪及维生素A、维生素D、维生素K等,老年人喝全脂牛奶能为身体补充多种营养物质,并且牛奶中含有大量的乳糖及钙、磷、铁等矿物质,乳糖能促进钙质的吸收,老年人常喝牛奶对预防缺钙导致的骨质疏松有较大好处 。
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