魔芋属于什么分类植物( 二 )


主要成分
魔芋的主要成分是一种叫做KGM的可溶性膳食纤维,而KGM的多寡是决定魔芋减肥效果优劣的唯一指标 。白魔芋的KGM含量在整个魔芋家族中居于榜首,平均高达592%,是普通甜魔芋的10倍 。
另外白魔芋还含有比其它魔芋品种更多的维生素、生物碱,粗蛋白质中的氨基酸高达16种,人体必需的微量元素13种;同时诸如糖、淀粉等成份却相对减少,也形成了所有魔芋品种中最合理的功效配比 。
魔芋是什么东东?可以吃吗?魔芋
又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等 。它同芋头同属一个家族,在植物分类上属天南星科 。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品 。近年来,魔芋食品以它奇特的保健和医疗功效而风靡全球,并被称为“魔力食品” 。
魔芋含有独特的营养 。据分析,每百克魔芋球状大茎中,含葡萄甘露聚糖高达50克,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等 。每百克魔芋精粉中含蛋白质46毫克,脂肪01毫克,钙45毫克,磷272毫克,铁16毫克,锌205毫克,锰088毫克,铬025毫克,铜017毫克,葡萄甘露糖744毫克 。近年来的研究证明,魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果,因其分子量大,粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰岛的负担 。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饥饿感,又能降低体重,所以它又是糖尿病病人和体胖减肥者的理想食品 。