书法中的腕力怎么练习 _练习硬笔书法，怎样运用手腕的力量！

1、一开始强调中锋运笔。一支毛笔是由四部分组成，笔杆、笔根、笔肚、笔锋。中锋用笔就是写字的时候始终让笔尖在笔画的中间走，不偏上偏下，也不偏左偏右。稍偏上些叫侧锋，偏得利害就叫偏锋。
【书法中的腕力怎么练习】2、要学会逆锋、按笔、提笔、顿笔、行笔、转锋、收锋、出锋等八种运笔方法。其中逆锋和回锋是为了使笔画能够藏锋而不露锋，其他6种都是为了加强笔画的变化，使笔画有圆有方，有粗有细，有轻有重，有节奏感，达到美观大方，流畅健美的目的。
3、练腕力的关键在于悬腕。在实践中，为由能悬肘、悬腕、且能做到心、身、腕画工笔画如何能快速增加腕力呢？？？前辈总结出的勾线方法是：
1，指头拿住笔不能转动，指实掌虚
2，腕子控制笔锋，才能保持中锋行笔，笔才能垂直纸面
3，短线运肘
4，长线运肩
即8个字：死笔挫腕运肘运肩，所以工笔勾线不光是用腕力，还有肘和肩的运动，过去学画的学徒都是先画直线画圆圈，直线保持线条起行收的一致和均匀，圆圈要自然合拢。我觉得可以通过练书法增强控笔的能力，楷书行草都行，我个人体会练行草最有助于勾线，先练稳再练准，坚持下来你必有收获。
练习硬笔书法，怎样运用手腕的力量！一般写字都是会用到手腕力量的，很少只动手指。只不过，在书写时，用指力较多，而且要根据所写笔画的粗细长短来调整手腕的力度。写较细的笔画时，手腕适当松弛一些，用力适当小一些。
用腕的具体动作是腕部随着运笔的提按顿挫、轻重徐疾作相应的摆动。运腕幅度的大小和所写字的大小有关。
另外，指力和腕力协调运用，写字才能得心应手。钢笔尖弹性小，它的运笔方法是顿、按、起、收。例如，写竖时先将笔尖向下顿按，再行笔向下。写横时也要向右下顿按，再行笔向右，收笔时向右下稍顿，然后提起。但要注意不能顿得过分夸张。