茯苓可以煮粥吃吗 _茯苓可以熬粥喝吗养生祛湿茯苓粥推荐

茯苓是可以煮粥的。这个中药有安神、健脾、利水的作用，可以将它放在稀饭里面一起煮。茯苓主治于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠，其味甘、淡，性平。
茯苓可以与什么食材搭配煮粥一、与山药、薏米搭配做成山药薏米茯苓粥。

主料：

茯苓粉20克，山药50克，薏米30克。

辅料：

大米1把，枸杞2克。

做法及步骤：

1、山药去皮切小块，泡在水里，薏米和小米洗净泡水。

2、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入茯苓粉，继续煮20分钟。

3、最后加入枸杞闷熟即可。

二、与薏米、红豆、莲子搭配做成薏米红豆莲子茯苓粥。

主料：

薏米30克，红豆30克，茯苓粉20克，莲子15克。

辅料：

蜂蜜5克。

做法及步骤：

1、洗净所有物料，用温水浸泡1小时。

2、将全部物料放入锅中，加清水，大火煮熟。

3、粥熟加入蜂蜜，搅匀即可。

三、与干百合搭配做成茯苓百合粥。

主料：

茯苓粉10克，干百合10克，大米50克。

辅料：

糖2克。

做法及步骤：

1、洗净大米、干百合，并将干百合用温水泡发。

2、将干百合，大米，茯苓粉倒入锅中，加入清水，大火闷煮30分钟。

3、煮熟后加入糖搅匀即可。
茯苓可以熬粥喝吗养生祛湿茯苓粥推荐5养生祛湿茯苓粥推荐薏米赤豆茯苓粥主料：
白茯苓粉20克,赤小豆50克，薏米100克。
做法：
1先将赤小豆浸泡半天；
2将赤小豆与薏米共煮粥；
3赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮；
4成粥后加白糖少许。
白茯苓粥材料：
白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。
做法：
1、将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥；
2、大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。
茯苓栗子粥原料：
茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g 。
做法：
1、加水先煮栗子、大枣、粳米；
2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。
茯苓黄芪粥食材:
茯苓30克黄芪30克大米200克。
做法：
1把茯苓烘干，打成细粉，黄芪洗净，切片，大米淘洗干净。
2把大米放锅内，加水1000毫升，放入黄芪片，把锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，投入茯苓粉，煮沸5分钟即成。

茯苓和小米可以一起煮粥吗茯苓和小米可以一起煮粥吗可以
茯苓性平、味甘，有利水渗溼、健脾和胃、宁心安神的功效，常用于治疗小便不利、痰饮咳嗽、水肿胀满等。小米性凉、味甘咸，有健脾和胃、补中益肾的功效，常用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症状。
两者没有配伍冲突，一起食用药效更佳，所以茯苓可以和小米煮粥。
茯苓和小米一起煮粥的好处1、健胃消食：
小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹胀满者常食用茯苓可以有效缓解症状。
【茯苓可以煮粥吃吗】2、改善失眠：
茯苓有一定的镇静作用，可以作用于中枢神经系统，小米也有镇静安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，缓解失眠多梦的症状。
3、增强免疫：
小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，茯苓多糖能调节免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳。
4、美容养颜：
小米含有类雌激素物质可以起到美容护肤、缓解衰老的功效，小米茯苓粥含有较多的氨基酸、维生素，能起到美容养颜的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮肤色。
茯苓和小米一起怎么煮粥1、材料：
茯苓10克、小米15克、粳米120克。
2、做法：
(1)将茯苓、小米、粳米清洗干净，放入锅中
(2)加入清水，用武火煮沸，转用文火熬煮15分钟即可。