血脂和胆固醇是什么关系 _胆固醇血脂高怎么办

胆固醇是血脂中的一部分成分。降血脂也就是要减少胆固醇的摄入。血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。
【血脂和胆固醇是什么关系】血脂是血液中脂类物质的总称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。权所以，胆固醇是脂质的组成之一血脂和胆固醇是包含与被包含的关系，胆固醇是血脂的主要成分之一。降低胆固醇就是降低血脂浓度。降低胆固醇的方法有药物治疗和生活方式干预。生活方式干预主要包饮食控制和增加锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，保持心情愉快。
胆固醇高和血脂高是一回事吗？高血脂与高脂血是一回事吗
在生活中或在一些报刊中 ,常出现“高脂血”和“高血脂”两个词 ,让人以为是两种病 ,其实这两者说的是同一种病 ,即指血液内脂质水平超出正常的一种病理状态 ,不是独立的疾病 ,是脂质代谢异常引起的。
一般测血脂包括四项 :总胆固醇 (TC) ,低密度脂蛋白 -胆固醇 (LDL -C) ,甘油三酯 (TG ) ,高密度脂蛋白 -胆固醇 (HDL -C ) 。前三项高于正常值、后一项低于正常值时 ,对冠心病、脑血管病、糖尿病患者影响较大 ,促使其发病、恶化、致死、致残。“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称 ,因为上述 4种脂类 ,并不都是“高有害” ,对于HDL -C而言 ,是高有利、低有弊 ,所以应更其名为“血脂异常” ,而“降血脂药”也称为“调脂药” ,这样就合情理了。
胆固醇有重要的生理功能 ,是人体必不可少的活性物质之一。但其含量异常时易促成动脉粥样硬化 ,胆固醇类脂质沉积于血管壁 ,形成粥样斑块 ,加上血液动力学影响 ,细胞因子作用 ,使斑块破溃 ,致血小板聚集形成血栓 ,发生脑梗塞、心肌梗塞 ,可以致命、致残。
调脂治疗首先要使LDL -C降低 ,降低程度因人而异。LDL -C小于或等于 364毫摩尔 /升为正常如果患有冠心病、糖尿病 ,则要求小于 26毫摩尔 /升才算达标。TG增高和HDL -C降低 ,常见于糖尿病、肥胖者 ,也是冠心病的易患因素。国际上许多大规模试验已证实 ,他汀类药物对动脉粥样硬化有一级预防、二级预防的作用 ,且安全 ,但长期用药易出现肌无力。肌痛时应测血清酶 ,如有肌溶现象 ,要及时停药。用药时要认真阅读药品说明书。对于轻度血脂异常者 ,控制饮食 ,增加体育活动 ,戒烟节酒 ,这些生活方式的改善也能奏效。
胆固醇血脂高怎么办血脂高与胆固醇高是怎么回事
血脂化验项目包括胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白等等一些类项目

在该些项目里出来高密度脂蛋白是对身体有益处的蛋白外其他各项都是危害身体健康的物质

我们通常所说的高血脂就是指胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白一些或者几项高于正常参考值上线

故此楼主的问题可以回答总结为血脂高和胆固醇高是包含与被包含关系
高血脂、胆固醇偏高的人吃什么好
简单说来，高血脂病人的饮食应注意“一个平衡” 和“五个原则。

平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。

五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食

低热量：控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）2，其理想值为22 。体重超过理想体重之10%表示过重，超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重05-1公斤合适。

低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇。

低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。高纤维的食物：如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部