如何培养爱的能力和拒绝爱的能力 _1.你认为怎样才能培养爱的能力?

培养爱的能力的方法如下:
1、学会接纳。当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人。把你所爱的人作为一个独特的生命个体来爱；
2、学会自信。一个不够自信的人往往无法很好地爱别人。他们会因为不自信而不敢真诚地表露自己，也会因为不自信而总担心失去对方的爱。由此，他们可能不敢完全投入地去爱。爱一个人意味着要承担一份责任，因此需要足够的勇气和自信。
培养被爱的能力的方法如下:
1、努力提高自己的能力，内外兼修。学习礼仪、化妆、服饰搭配，提升品味；
2、多读一些好书，提升内涵，增强人格魅力。
如何正确的培养自己的恋爱能力？(一)树立正确的恋爱观
爱融会于生活的各个方面,学习和发展爱的能力是贯穿于每个人一生的任务,也是让人受益一生的。当代大学生的生理发育虽然基本成熟,但他们的心理发育尚未完全成熟,人生观和价值观不够稳定,社会阅历相对缺乏,还没有独立的经济基础。
大学生迫切需要爱情，但未必懂得爱情，未必能把握住爱情。在大学生言论中，大概没有什么事情比爱情谈论得更多而理解得更少了。大学生要树立正确的恋爱观，只有找到适合自己自爱情，才会在爱情中感受到甜蜜。
(二)培养爱的能力
【如何培养爱的能力和拒绝爱的能力】培养爱的能力包括培养爱自己的能力、迎接爱的能力、拒绝爱的能力和发展爱的能力。
1.爱自己的能力
想要爱别人,首先必须爱自己,培养爱自己的能力是为了更好地爱别人。爱自己首先要自尊、自信。爱自己就是要培养一种健康的自我肯定意识。爱自己也意味着积极关心自己的每一个方面。只有当你知道如何关心自己的需要时,才能明白怎样给予别人关爱。只有当你尊重自己的思想和感觉时,你才能将这种尊重施于他人。
2.迎接爱的能力
其中包括给予爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱,在理智分析之后，要敢于表达、善于表达,这是一种爱的能力。一个人面对别人的爱，能及时准确地对爱做出判断,并做出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。
3.拒绝爱的能力
自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面:一是在并不希得到的爱情到来时，要果断,勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断服于对方的穷追不舍,发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式,虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真诚的感情是对他人的尊重，也是对自己的尊重,同时也是对一个人道德情操的检验。因此，要尊重对方并感谢对方对自己的感情拒绝态度要明确,表达清楚,不拖泥带水言行要一致,不能语言拒绝,行为举止却仍与对方纠缠不清,使对方产生误会。更不能不顾情面,处理方法简单草率,甚至恶语相加,结果使对方的感情和自尊心受到伤害,这些做法是很不妥当的。
1.你认为怎样才能培养爱的能力?1.表达爱的能力心中有了爱，在理智分析之后，用于表白、善于表达，这是一种爱的能力。有些人喜欢上某位异性，又很爱面子，怕对方拒绝，迟迟不敢大胆的表白，甚至摆出一副对异性不屑一顾、根本不感兴趣的样子，这是外在行为和内在心理的反向。2.接受爱的能力人不仅要勇于、善于追求爱，掌握表达爱的能力，还要学会如何接受他人给予的爱。很多人没有做好充分的心理准备，当爱突然来临时，显得惊慌、不知所措，不敢接受，以至造成终身的悔恨。爱是双向的，不仅仅是付出，同时也是收获。3.拒绝爱的能力每个人都有爱和被爱的权利，每个人又都有拒绝被爱的权利。当别人追求你，而你觉得对方不是你所需要的那个人时，要理智地加以拒绝，以免陷入更深的痛苦。如果在恋爱过程中，发现双方在一起并不合适，应当立即提出分手。分手是痛苦的，若处理不当，容易造成不良的后果。
4.发展爱的能力美国著名诗人惠特曼说：“爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一中需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。”