如何保障运动场上的安全( 二 )


2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被铅球、钉鞋等器械击伤,也避免与参加比赛的同学相撞 。
3、参加比赛前要做好准备活动,活动四肢、拉伸肌肉,到身体发热,额头、背上出汗为止,身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力 。赛场上,要服从裁判 。
4、在比赛前等待的时间里,要注意身体保暖,应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态 。
5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水 。临赛前半小时内 。少吃油腻的食物 。多吃一些容易消化的食物 。
6、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时,裁判要立即停业比赛,运动员也可马上停止比赛,请医务人员到场医治 。
7、一旦运动员出现剧烈呕吐、休克,比赛场地内出现摔伤等突发事件,等较重症状时,要采取以下措施:(1)各组裁判员要立即向大会工作领导小组报告 。(2)做好抢救的准备工作 。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治 。
8、运动会开始后,班主任、裁判员期间必须始终坚守岗位,随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题 。
三、比赛中注意事项
1、各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间,运动员一定要提前15分钟到检录处检录,运动员要保管好号码布 。
篮球的训练上,该怎么保证训练安全?对于篮球训练该怎么保证训练安全这个问题也是很值得大家思考的事情 。因为从事任何的运动和比赛都会产生一些意想不到的危险和伤病 。所以大家一定要格外当心和注意这些方面,保持健康和完好无损才是篮球训练的首要考虑的因素之一,这个方面也是绝对不容忽视的,所以下面简单来谈谈究竟该如何做到篮球训练的安全 。
首先,在进行篮球训练时要注意穿篮球运动袜和合适的篮球鞋 。专业的篮球运动员一定要考虑做好脚步和关节处的防护,比如打脚和佩戴护膝和护臂之类的运动装备,以防止在训练中出现不必要的受伤和损害,所以非常需要广大篮球爱好者注意这个方面 。
还有就是在场边可以配备队医和安全员,可以及时发现和救助需要进行紧急救助的受伤和需要帮助的运动员 。可以进行紧急处理,以免出现错过及时治疗的最佳时间,以免带来更加严重的后果,所以他们的存在也是十分必要的 。他们可以及时救助运动员,降低运动损伤 。
训练时要注意训练强度和训练项目的合理性,不可过度训练和超负荷训练 。因为过劳损和过度繁重的训练以及不合理的训练项目安排也会造成意想不到的后果 。所以一定要控制好训练的强度和训练量,不可以高负荷的运动锻炼造成意想不到的后果 。
【如何保障运动场上的安全】训练一定要安排专业的教练陪同 。教练的专业性可以很大的帮助到你,在科学合理的训练之下可以有效的防止一些因为训练不当而造成的意外状况 。而且他可以合理的安排你的训练量和训练项目 。在科学且合适的指导下也可以极大程度上降低你受伤的概率 。
所以综合下来可以看出,科学的训练可以有效的降低你的运动风险,可以让你的训练更加科学高效 。