榴莲可以做成水果沙拉吗 _水果除了直接吃还有什么吃法呢？

主料：榴莲50克，香蕉一根，黄瓜一根，紫甘蓝四分之一个，生菜一个，苦菊适量，鹌鹑蛋四个。
配料：丘比特甜味沙拉酱或培根酱
步骤：1.所有食材洗净，鹌鹑蛋煮熟。
2、香蕉，黄瓜切片，鹌鹑蛋去壳对半切开，紫甘蓝切细丝，榴莲切小块。
3、在碗中放入生菜叶子和苦菊。
4、依次放入紫甘蓝，黄瓜，香蕉，榴莲，玉米粒和鹌鹑蛋。
5、吃前淋上沙拉酱和白醋，拌匀食用。
怎么吃榴莲榴莲让人“怀旧” 。吃过一次榴莲就不上瘾的人很少。但是榴莲吃多了容易上火，买多了榴莲容易变质。第一次吃榴莲的人，怎么吃榴莲比较好？边肖教你如何吃各种榴莲，让爱吃榴莲的人，或者第一次品尝榴莲的人，都成为榴莲专家。
榴莲的吃法:生吃
榴莲最简单的吃法是生吃。“解构”榴莲肉，吃顿大餐真好！
另外，把榴莲切成方块，加入一些冰淇淋，搅拌一下就变成榴莲冰了！这种吃法可以掩盖榴莲的味道，适合初学者。
1、第一次吃榴莲，要口吃。
建议一开始就适应，很快你就会爱上怀旧的味道。但是一次不能吃太多。因为营养丰富，胃不能完全吸收，榴莲性温，吃多了容易上火。
2、不要贪吃榴莲，每天不要超过100克。
因为榴莲味道比较浓，在胃里会吸水膨胀，吃多了会堵塞肠道，造成便秘。
3不适合吃榴莲的人
榴莲热量高，糖分高，肥胖者应少吃，糖尿病人不宜多吃。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。
4吃榴莲后，九小时内禁止饮酒。
榴莲的吃法:熟的。
除了榴莲的生吃法，还有什么可以改变的？
1榴莲炖鸡
此汤补而不燥，性质温和。能滋阴补肾，适合女生月经后调理。最适合秋冬。不过喜欢吃榴莲的人难免会有点失望，因为这种汤几乎没有榴莲味。如果想煮得更浓一点，可以把煮在汤里的榴莲捣碎，和汤一起吃，浓郁的榴莲味就会散发出来。
材料:榴莲(你爱吃多少就吃多少)、鸡肉1只(重约600g)、姜片10g、核桃仁50g、红枣50g、水约1500g、盐少许。
练习:
1)鸡肉洗净去皮，放入开水中，浸泡5分钟左右，剁成大块；将核桃用水浸泡去除油味；红枣洗净去核；剥榴莲，留下一大块皮。你可以去掉果肉，取汁，把皮切成小块。因为味道比较重，还是少放一点比较好。
2)将鸡肉、姜片、核桃仁、大枣、榴莲皮、榴莲肉放入锅中，水烧开，放入姜片，用武火卷起，小火焖3小时，加盐，用少量味精调味。
2、椰丝撑榴莲
材料:榴莲1/3粒、椰子粉80克、盐和胡椒粉1茶匙、甜辣酱2汤匙。
面糊:香酥粉15杯，鸡蛋1个，色拉油1茶匙，盐1/2茶匙，糖1汤匙，水适量。
练习:
1)榴莲肉，切成3cm05cm的条状，将面糊搅拌均匀。
2)从油锅中取出，加入4杯油，加热至六分钟，依次用面糊和椰子粉蘸浆，放入锅中。
3)炸至金，捞出沥干水分。吃的时候可以蘸辣椒或者甜辣酱。
3榴莲蛋糕
材料:糕点50克，榴莲肉20克，鲜奶10克。
做法:将面粉、猪油、油打成芯，将水、糖放入面粉中，拌匀，搓至成水皮；把水皮包在油芯里，捏紧收口，卷成筒状，然后压平卷起来，卷成一圈包住榴莲肉，揉成鸟笼状，用剪刀把表面剪成尖尖的形状，在160℃的油锅里炸至金。
水果除了直接吃还有什么吃法呢？水果是我们日常生活中不可缺少的一部分，它能补充人体所需要的各种微量元素，而且好吃的水果也会带给人好的心情。但是水果吃多了也会失去新鲜感，没关系，我们可以换个吃法！
1、果干
市场上的水果干卖的可是风生水起，果干比水果有嚼劲，口感更好，形状也更有趣。有些人认为水果晾成干会使营养流失，但是这种想法是错误的，水果干都是以特制工艺晾成，营养丝毫不亚于新鲜的水果。
2、果汁
不论男女老少，都没办法抗拒果汁的诱惑，尤其是到炎热的夏季，任谁都想来上一口冰冰凉凉的果汁，当然了，如果担心路边卖的有添加色素的话，可以在家自己动手做，难度系数基本为零。只需要一点水果，一点水，或者加点蜂蜜，统统倒进榨汁机里，不用几分钟，就可以喝到鲜榨果汁啦。建议冷藏后饮用哦。
3、水果沙拉
水果沙拉大家一定不会陌生，最简单的水果沙拉就是将水果切成块，淋上沙拉搅拌均匀，想要稍微精致一点可以注意下摆盘，用一些颜色鲜艳的水果，不喜欢沙拉可以改成酸奶，鲜嫩多汁的水果遇上香浓的酸奶，简直不要太好喝。
4、水果汤
水果汤当然就是用水果煮的汤，一般夏季喝汤大多数人都不会接受，但是水果汤不一样啊，把苹果、梨、黄桃等放进水里煮，不用放任何的调料就会有很清新的味道，如果喜欢甜可以放一点点的冰糖或蜂蜜，最好放冰箱里冷藏一下，酸酸甜甜味道好，又超有营养，老少皆宜。