紫米粥怎么做 _化妆技巧

粥是我们常常在日常生活服用的，粥的种类是许多的，每一种粥用材是不一样的，作法也是不一样的，所以说不一样的粥产生的作用也全是不一样的，紫米粥肯定是日常生活许多小伙伴们喜欢的，紫米粥的营养成分是很高的，那麼紫米粥的作法有几种呢?小伙伴们你能的是哪样作法呢?
食物
黑米3杯调味品
黄砂糖2杯，水20杯
作法
【紫米粥怎么做】作法一
1、黑米清洗，放水20杯侵泡1钟头，移到灶火上烧开，改文火煮30分钟后歇火，置放三十分钟后，再再次开枪煮20分钟直至小米粒酥烂。
2、放糖调料，煮匀后就可以歇火盛出服用。
作法二
主要材料：黑米50g、稻米50g、红小豆20g、绿豆20g、核桃仁4个;
辅材：糖1勺、水适当;
作法：
1.提前准备全部原材料
2.把大、黑米、紅豆、绿豆、清洗干净，核桃仁砸破果干洗干净
3.所有倒进压力锅內胆，添加适量的水
4.盖上盖子，挑选粥的功能键
5.用压力锅做粥的益处便是即迅速又浓稠，米和黄豆都很酥烂，再加1勺子糖，就更美味了
作法三
主要材料：黑米100g、山芋100g;
调味品：老冰糖1块状、沙拉酱适当;
作法：
1.黑米洗浄侵泡两个小时，水开后倒进黑米文火慢煲
2.山芋切一小块，黑米煲约40-50分钟至熟软
3.倒进山芋块，依据本人口感添加适量老冰糖、沙拉酱
4.再煲至山芋熟软就可以
假如怕紫米粥会胖的建议能够多放些莲籽，如果是健康养生得话就喝五谷紫米粥。
黑米比一般的高梁米营养成分要高许多，食用紫米粥，可以补充营养成分，这是一个营养成分很高的健康饮品，较为合适老人，少年儿童服用，并且孕妇食用紫米粥对人体的修复也会很有协助的。可以说紫米粥便是一个很非常好的营养粥。