每日坚果可以煮粥吗 _如何做美味干果粥？

每日坚果可以煮粥。
坚果粥的做法：
1、在奶锅中加入水200毫升，煮开。
2、加入燕麦片，煮至燕麦片变软。
3、加入牛奶，煮至牛奶小开。
4、关小火，加入玉米粉，搅拌均匀。
5、再稍加大火，煮开后，即可关火。
6、加核桃仁，瓜子仁，南瓜子仁，杏仁及白芝麻放入微波炉中加热50秒左右，葡萄干及蔓越莓干不微波加热。
7、将各种坚果放入玉米燕麦牛奶糊上即可。
如：核桃、花生、芝麻这些坚果类的东西可以和青菜一起放到粥里熬吗？可以先把胡萝卜打碎，用少许油翻炒下，然后把百米粥先煲好，再倒入翻炒的胡萝卜碎碎，煲10分钟左右，假少许盐和葱花就可以了。
坚果煲粥也是要碾碎，宝宝比较小这样也比较好进食，也容易入味。要想加入青菜类的，还是要把坚果碎碎和米粥一起煲好后再加青菜。
希望我的建议可以帮助到你，我母亲和外婆都是小儿科的中医大夫，我家的小朋友就是喝这样煲的粥的。哈哈，祝你家宝宝健康成长。
如何做美味干果粥？【每日坚果可以煮粥吗】取莲子、柿饼、红枣、葡萄干、鲜藕、杏干各等量，青红丝、山楂糕、瓜条各适量。将鲜藕切片，拿开水烫一下后待用。将莲子、柿饼、红枣、葡萄干、瓜条、杏干洗净，放进温水中浸泡40分钟，待入锅后上火煮，煮时需用勺常常搅动，防止锅底糊。开锅后转为文火，煮成粥状时放入青红丝、藕片和山橙糕，稍煮片刻，就可做好味道鲜美的干果粥。待晾凉后食用，可消食解腻、开胃润喉，是十分不错的保健食品。
什么坚果煲粥好吃鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝)
原料:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。
做法:1锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。2 锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。
1、坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
2、吃坚果都有哪些好处:好处（1）坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡好处（2）多吃坚果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性好处（3）美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用好处（4）多吃坚果可以提高视力好处（5）坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
核桃奶酪(适合1岁以上的宝宝)
原料:核桃15克、鲜奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。
做法:1核桃先略微压碎，放入烤箱中烤熟。2鲜奶用小火加热，加入核桃、糖及洋粉调匀。3冷却后，冷藏1 小时即可。