哪些蔬菜水果适合婴儿吃 _小知识

适合婴儿吃的水果蔬菜如下：
1、梨：
【哪些蔬菜水果适合婴儿吃】梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效，生食，榨汁，炖煮，对儿童肺热咳嗽，麻疹等症有较好的治疗效果。
2、柑橘：
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳，润肺化痰，醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
3、银耳：
被称为“素中之宝” ，能够润肺，生津，降血脂，含有丰富的维生素C以及铁，钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品，加上冰糖8个月大的宝宝，可以适当的吃哪些水果蔬菜？苹果：苹果不管是对大人还是对小孩都是非常好的水果了，只是对于刚添加辅食不久的小宝宝来说，最好把它做成苹果泥给宝宝吃；而对于八个月的宝宝来说，把它切成很薄很薄的薄片给宝宝吃也是可以的。牛油果，适合刚开始添加辅食的小宝宝，这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。
每一次在尝试添加一种新的食物的时候，都需密切观察2~3天，看看宝宝是否出现呕吐、腹泻、湿疹等过敏反应，等适应后再尝试添加其他新的食材。给宝宝吃水果和蔬菜的时候最好选择当季成熟的新鲜水果和蔬菜，随吃随买，反季节水果和蔬菜存储时间过长，营养和水分都比较多的流失，不适合给宝宝吃；植物纤维含量比较高的菌藻类蔬菜对宝宝的消化系统是不好的，应该避免。一些可能会引起食物过敏的水果，比如芒果、桃子之类的，也应该少吃甚至不吃。水果蔬菜，一般当季的营养价值是最高的。
蔬菜方面：几乎所有的蔬菜都可以吃。夏天的时令菜很多：茄子、豆角、西红柿、小白菜、小油菜…… ，我都是放碗里蒸熟，打成泥，混在米粉里喂给孩子。宝宝的肠胃功能还是比较弱的，肉类不容易消化，所以也不能给宝宝吃太多。给宝宝吃肉，直接肉泥的话宝宝还比较难吞咽，一般是跟粥一起煮或者煮好了拌到米糊里给宝宝吃。一定切记肉要软烂不要吃过多，挑出其中的鱼骨或者肉筋，捣烂弄成很细的肉松或者肉糜，还可以弄的碎碎的跟蔬菜捣烂一块儿给孩子煮在米粥里吃，这样宝宝比较爱吃。