支链氨基酸副作用 _小知识

支链氨基酸补剂，一般称为BCAA，这些年在那些想增加瘦体重和运动成绩的运动员当中非常受欢迎。那么支链氨基酸副作用大吗？接下来来详细为大家介绍一下吧。
支链氨基酸中所含的成分亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种成分中，其中最主要的成分就是亮氨酸，可以在人体内被转化为供能的能量，一般会在肝脏中转化，支链氨基酸是可以直接为肌肉提供能量的，并且吸收速度快，所以一直被很多健身爱好者所追捧。支链氨基酸在人的身体内分解代谢是非常活跃的，所以说我们运动的过程中会消耗掉一部分蛋白质，但是支链氨基酸的特点正好与他冲突，所以说如果在运动时支链氨基酸的话，它会优先为身体供能，换个说法就是说支链氨基酸可以在运动的过程中起到保护肌肉的能力，防止肌肉的分解。
支链氨基酸有副作用吗？
其实大多数的运动补剂，对于人们服用只要按照一定的量服用是对人体没有任何伤害的，因为它只是帮助我们补充了一些比较难以补充但是人体又正好需要的营养。跟氮泵一样，使用之后会引起血氨的提高，补充的越多就会越高，血氨提高后会使我们的神经非常的兴奋，也就是提高了我们的精神集中注意力和运动表现，但是随后当效果消失之后，可能会出现中枢神经的神经疲劳。
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【支链氨基酸副作用】