酸奶和老酸奶有什么差别( 二 ) _老酸奶和酸奶的区别都有哪些

因此对于老酸奶以及酸奶这两种食物，它们的区别实际上是不大的了，尤其是在营养价值方面的差别几乎是没有多少的了，因此我们在吃这两种食物的时候就不用担心营养的区别了，根据我们自己的口味来选择吃就可以了哦。
通过了我们上面的介绍之后，大家是不是对于老酸奶以及酸奶的情况有了解了呢，我们可以发现了吧，实际上这两种食物的营养价值都是差不多的了，我们在选择这两种食物的时候根据自己的口味就可以了，它们都是很营养的哦。
老酸奶和酸奶的区别有哪些酸奶是日常生活中人们常会喝到，在很多人看来浓稠的牛奶所含有的营养价值会更高，因此人们心中就会产生疑问，是不是老酸奶会比酸奶要好，是不是它的营养价值会更高。那么，老酸奶和酸奶它们之间到底有什么区别呢?下面跟随来具体对老酸奶和酸奶做相信了解，让人们对它们有进一步的认识。
人们走进超市的时候你会发现很多品牌的乳制品，品种繁多，让你眼花缭乱不知如何进行选择。其实酸奶最大的区别是它的营养成分有所不同。
酸奶的营养价值
(1)酸奶中可消化蛋白和脂肪提高。酸奶在进行发酵过程中可溶性蛋白质和氨基酸含量高，酸奶当中的蛋白质消化吸收性能较好，酸奶在发酵过程中所使用的游离脂肪酸含量相对较高，更容易被人们所吸收。同样，酸奶提高了钙和磷的利用率，促进了铁和维生素D的吸收。
(2)酸奶含有维生素C、B等营养要素。乳酸菌它能合成维生素C，因此酸奶里面所含有的维生素C含量相对比较高，同时在发酵的过程中维生素B1和维生素B2含有量也会有所提高。
(3)酸奶有一定的保健作用：乳酸菌在酸奶当中产生有机酸之外，同时还能产生抗菌物质，在肠道中能很好的抑制腐败的细菌，减少腐败细菌在肠道中产生毒素，起到很好的保健作用。
老酸奶富含蛋白质
老酸奶属于凝固型酸奶，它的营养比搅拌性酸奶好，主要是它的蛋白质含量高。制作酸奶适合为了让它变得更加粘稠，通畅会增加蛋白质含量，尤其是乳清蛋白。这样的制作方法，使老酸奶更容易被人体吸收而其中的脂肪、乳糖含量很低。
老酸奶不含添加剂。普通酸奶可能会添加各种不同的甜味剂、增味剂。很多人喝老酸奶，喝的是一个纯朴，因为它的口感更接近原先的瓷瓶酸奶。
温馨提醒：其实无论是老酸奶还是酸奶它们的营养价值都相差不大，人们可以根据自己的喜爱进行选择。酸奶它们的确富含丰富的营养成分，但保质期相对比较短，因此在选购酸奶时需要看清日期，确保酸奶过期。同时，酸奶每次食用量也不宜太多，适量的食用才能帮助人们调理肠胃、调理身体，过量反而造成其反。