喝酸奶对皮肤的好处有哪些

【喝酸奶对皮肤的好处有哪些】在日常生活中,酸奶是我们喜爱的小饮品,每天一杯酸奶已经成了人们一种习惯 。益生菌发酵,而且酸奶比牛奶更容易消化,营养价值更高 。酸奶中含有多种酶,提供人体需要 。酸酸甜甜,而且有利于肠道消化 。男女老少皆宜,价格实惠 。总之酸奶对于我们的健康好处非常多,那么,喝酸奶对皮肤的好处有哪些?
1、外用防病菌,抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用 。
2、丰富维生素防止皮肤老化、干燥
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥 。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积 。因此,长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 。
3、矿物质元素可淡化色斑,缓解痤疮
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能有效地改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用 。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合 。
看了上面对于喝酸奶对皮肤有什么好处的介绍 。大家都知道喝酸奶对皮肤的好处非常大,以后每天一杯酸奶,有利于肠道消化,而且可以淡化色斑 去除粉刺,缓解痤疮,防止皮肤老化 。是不是特别心动呢?而且酸奶到处都可以买到 ,价格优惠,适宜光大消费群众 。