饮用
1.最好是浓茶，才有减肥功效 。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿 。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝 。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右 。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好 。冬天不宜凉了喝 。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的 。所以要分别对待 。
一般来讲，需要多次饮用 。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化 。
女性经期暂停饮用 。

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