哪些食物可以预防冬季老人手脚冰冷


哪些食物可以预防冬季老人手脚冰冷呢?大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖 , 具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量 , 煎汤代茶饮 , 每日1次 , 坚持服用 。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状 , 这与大枣与生姜的功效是密不可分的 。大枣性味甘温 , 具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温 , 具有温中止呕、解表散寒的作用 。二者合用 , 可充分发挥姜辛温而行 , 枣甘温而补之意 , 共同促进气血的流通 , 全身的血液循环也就得到了相应的改善 , 手脚自然也就随之温暖起来 。
此外 , 大枣生姜汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用 。现代药理研究已经证实 , 生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用 , 可使心跳加快 , 血管扩张 , 血行旺盛而使络脉通畅 , 进而改善体表循环 , 使人感觉全身温暖 。
需要提醒大家的是 生姜性温 , 常被牙龈肿痛、口腔溃疡 , 便秘等“上火”症状困扰的朋友 , 不宜过多摄入生姜;大枣生姜汤中含糖分较多 , 糖尿病患者也不宜食用 。
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【哪些食物可以预防冬季老人手脚冰冷】