坚果有益心脏不易发胖 占据前十名的健康坚果( 二 )


【坚果有益心脏不易发胖 占据前十名的健康坚果】温馨提示:坚果仁的每日适宜食用量是半两左右,大约相当于一只手能握住的量 。少量食用有益,大量食用可致肥胖,请记得任何食物超过适宜量都会走向反面 。