我觉得步行是什么意思 _步行是一项运动，我们一天要走多少步才能保证身体健康？

该词是我觉得不行”的谐音说法，而我觉得不行”一词源自于Hip-hop音乐选秀节目《中国有嘻哈》里面制作人张震岳在节目中说到的一句话。在评选过程中，他和同组制作人身份的热狗两人经常会对选手的表现产生意见分歧，张震岳表示我觉得不行”，热狗则说我觉得OK” 。随着节目的播出该词也不断走红网络，成为现如今常见的一种网络吐槽语的形式。
我觉得不行表情包
虽然该词是我觉得不行”一词的衍生说法，但是步行”梗还是有另外的来历的，那就是源自于微博上的一个段子：有一天张震岳跟热狗去参加《中国有嘻哈》，热狗就问阿岳，我们是坐车还是坐飞机过去？阿岳说，我觉得步行，我觉得步行。”于是他们两就步行去参加节目了。
《中国有嘻哈》热度不减，从节目中陆陆续续的出来了许多的梗，除了最早的freestyle”之后，大概就要数我觉得步行”前身梗我觉得不行”了，很多时候在微博上看到该梗的时候，会面会莫名其妙了接了许多话，很多人表示一脸懵逼，其实呢不行”梗有一个完整的系列大致如下，不要觉得大家一言不合就在尬聊，其实都是在玩梗而已：
我觉得不行
我觉得OK
我觉得可以
我觉得很普通
他可以，那么XX一定也可以，我觉得这样做有失公正
【我觉得步行是什么意思】如果他不行，那后面的也不行，你这样其实有点尴尬
我觉得在很稳定的发挥后得到这样的一个评价，我觉得我情绪有点失控
我觉得很尴尬
糖糖先给他过
糖糖先记一下，我先看下后面的再做决定
XX真的比我想象中的要严格！
我认为步行是一种运动翻译？I'm a primary school student, and I go to school on foot every day.
我是一个小学生,每天步行去上学。
希望我的回答能帮到你，祝学习进步！
步行是一项运动，我们一天要走多少步才能保证身体健康？我们真正意义上说的步数，是指连续的步行带来的步数，这个数值，一般认定为6000步，即连续地，一次性走完6000步，这时候人体会有出汗、感觉到累的表现，这时候才算得上是达到了运动的效果。而适量的运动即可，过度时便会损伤人体的膝盖。
现在很多人走路单纯为了“拼步数”，但这对健康并没有起到帮助。医师建议，每个人要根据自己的工作强度、能量摄入和体力等因素，综合确定自己走多少步，可以一次走完，也可以按照实际情况分几次走。同时在锻炼过程中要循序渐进，让身体有一个慢慢适应的过程。
每天走多少步才健康？为了保持身体健康状态，平时应该根据个人实际情况，适当通过走路的方式来锻炼身体。如果是上了年纪的老年人，一般腿脚不利索，关节和骨骼的退行性变速度加快，每天行走的步数控制在2000不到3000步左右即可。控制在这个范围内既能够锻炼身体，又可以避免关节和骨骼磨损严重，同样可以收获走路运动带来的好处。
对于年轻人来说腿脚方便，行动自如，而且关节和骨骼还没有退行性变速度加快的情况。每天的行走步数可以增加一些，就算每天行走6000步到7000步也不成问题。这样也可以发挥良好的锻炼效果，带来明显的好处。因此需要将走路步数控制在合理范围内，这样才能够促进身体健康。
适当的走路对人体有哪些好处？平时适当走路收获的好处是比较明显的，在走路运动的过程中能够促进身体血液循环，特别是下肢的循环保持良好，有足够的营养物质提供给身体重要的器官，对健康和长寿均有促进作用。现在很多人都存在久坐不动的行为，长时间缺乏行走运动有可能会影响血液循环，甚至容易引发下肢静脉曲张。因此，想要维持身体健康可以适当进行走路这项运动。
而通过走路的方式能够维持身体正常循环，加强身体代谢，体内脂肪物质、糖类物质消耗掉才能达到稳定体重的目的。因此，想要防止自己肥胖明显，平时就应该养成良好的习惯，通过简单的走路运动帮助控制体重。
走路需注意方式有的人走路就是走路，走路也要讲究效率，就比如你可以选择快走的方式，这种走路的方式属于中等强度的锻炼，可以达到很好的锻炼心肺功能的目的，在冬天还能够帮助机体抵抗严寒，对预防心脑血管疾病有益。
同时，在走路的时候，大家还需要别一心多用，如在走路的时候看手机，在走路的时候给别人打电话等等，都会影响到你走路的效果。对于用走路锻炼的三高等慢性病人群，这种方式反而是没有什么效果的，不会给病情带来更大的益处。