怎样除体内湿气

【怎样除体内湿气】去除体内湿气的方法有:适当午睡劳逸结合、背部刮痧散热祛湿、、膳食调理健脾利尿 。很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作 。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停;容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩背区域 。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿 。可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等 。