1200米标准跑步成绩是多少 _大学生1200米跑步标准成绩女生

根据2014年教育部最新《大学生体质测试》单项评分表，男生1200米的及格成绩是4分50秒，优秀成绩是4分10秒。
1、健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
2、早上的氧气含量少（植物呼吸作用），空气新鲜只是可吸入颗粒少，而且傍晚人的精神状态最佳，所以应在晚上大约五点至六点进行锻炼。
3、饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。
1200米跑步3分28秒什么标准标准成绩不能确定，因为跑步项目中没有1200米项。男子1000米的标准成绩是3分40秒以内，女子800米跑步项目的时间是2分50秒以内，而1200米没有明确规定，大家在跑步之前，应该先做一下准备活动，让身体充分活动，避免跑步时受伤。
田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
大学生1200米跑步标准成绩女生女生1200米跑标准？1200m跑步，这是一个比较尴尬的设定，因为在正式的比赛项目和跑步项目之中，并没有1200m这个项目，但是按照标准成绩换算得知，在4分40秒以内完成这个1200米的距离才算是标准成绩。我们就可以粗略的计算一下，一公里的时间大概是在220秒以内，那么一秒钟大概是跑四米五的距离左右，换算成1200米，并且增加更多的体力消耗的情况下，也就是差不多要在四分四十秒以内完成这个1200米的距离才算是标准成绩。
大学女生1200米多少及格六分三十左右，大学女生1200米没有一个标准的及格线，因为女生1200米不属于体测的范围内，女生在体侧里面跑的是800米。
女生在800米里面及格的标准是4分30秒左右，所以推算一下，1200米是在六分三十左右应该就可以及格。
长跑是很多大学生很害怕的环节，所以学会怎样去长跑是很关键的一点。
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
【1200米标准跑步成绩是多少】正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。