天天喝现榨的蔬菜果汁有什么好处( 六 ) _天天喝自己榨的果汁有什么好处

三、鲜奶西瓜汁
材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁
材料：李子200克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁
材料：草莓100克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
六、柳橙凤梨汁
材料：柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。
具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津止渴、利尿等功效。
长期喝蔬菜汁对身体会影响吗41、橘子红萝卜：红萝卜和橘子都带有很多的.维他命，红萝卜中还带有胡罗卜素，经肠胃溶解后会变为避免红眼病的维生素D ，二者配搭可以养颜美容，光洁皮肤。
2、梨子丝瓜：梨子和丝瓜全是水份成分大的蔬菜水果，常有清热解毒下火的作用，梨子的香甜再加丝瓜的清爽，特别适合夏季食用。
3、番木瓜纯蜂蜜果汁：番木瓜带有蛋白质溶解水果酵素，能够协助蛋白和淀粉分解，纯蜂蜜有润肠通便的作用，果汁中带有维他命C及其纤维材料，三种融合能够推动胃肠活动，促进消化，改进消化不良、便秘等胃部不适病症。
4、甜瓜青柠檬：甜瓜中水份成分大，还带有瓜氨酸及精氨酸等有利排尿成份，青柠檬除开含很多维他命外也有疏滞、健胃消食的作用。二者融合能够除水肿，解暑。
5、苹果大白菜纯蜂蜜：大白菜带有丰富多彩的维生素C及优质蛋白质和胡萝卜素，苹果多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中的尘土和粉尘的影响。二者融合能够清理血管垃圾，对高血压，动脉硬化及便秘均有防止的实际效果。
6、红心柚红提：红心柚带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容，研究发现，红提比阿斯匹林能尽快阻拦血栓形成，并能减少身体血细胞胆固醇水准，减少血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病也是一定功效。
蔬菜汁的功效与作用蔬菜汁的功效与作用
蔬菜汁的功效与作用，生活中，对于一些平时不喜欢吃的蔬菜人来说，把各种蔬菜打成汁喝，是非常不错的养生方法。那么大家知道蔬菜汁的功效与作用有哪些？下面一起来看看！
蔬菜汁的功效与作用1蔬菜汁简介
蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
蔬菜汁的功效与作用
因为果蔬汁中含有大量的纤维素，如果经常喝的话可以促进肠胃蠕动，帮助消化缓解便秘。