我们在学习过程中,通常采用观心和观呼吸的方法 。
这种古老的学习方法,为什么我们现在还一直沿用?
因为这些方法和我们的身心息息相关,不是虚无缥缈的 。我们通过练习,是能够获益的最简单的方法 。
练习静坐时,有的人在养,有的人在耗 。
静坐时,身心愉悦、轻松,就是在养自己的精气神 。
如果坐下来之后,哪儿都疼,内心也不舒服,那就是在耗,耗自己的精气神,因为过去的所知所行造就了现在的身心状态 。
所以我们的学习是有门槛的,适合一部分人学习,物以类聚,人以群分 。
文章插图
自己独处 练习觉察
我们讲的这些内容只有跟我们相应的人才能听得懂,听得明白,有兴趣参加 。
不相应其实就会分道扬镳的,为什么呢?
很多人认为自己坐的身体空了,心也空了,其实只是一种感觉,不能代表什么 。
每个人的学习通道很窄,因为自己的认知和自己的思想是有边界的 。
【打坐的各种方法 打坐的手法有几种】练就强大的内心世界,和我们系统的学习国学 。
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