怀孕初期哪些东西不能吃怀孕可以吃海鲜吗 _知识分享

关于孕期饮食禁忌，网上众说纷纭。
有人说不能吃鱼。如果他们这样做了，他们的孩子就会长出鱼鳞。说不能吃狗肉。如果你这样做，你的孩子爱咬。据说不能吃兔肉。吃了，孩子会得“兔唇”；说不能吃牛羊肉。吃了孩子会有狐臭；还有一种说法是不能吃海鲜。如果你吃了它，你的孩子会发育不良...
但也有人说过，大部分食物都可以吃，孕期没什么好忌口的。
我该听谁的？

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这些谣言都不可信。
在古代，由于医疗和科技水平落后，女人生孩子简直是九死一生。如遇宫外孕、难产、胎位异常、产后出血等。，几乎没有任何治疗，只有孕妇可能死亡。
在那个缺医少药的年代，民间这些饮食禁忌的根源就是对未知的恐惧。其实很多关于孕期饮食禁忌的传言都不可信。
谣言一:吃山楂会引起宫缩和流产。
其实这种说法是没有科学依据的。如果山楂有那么神奇，那么各种催产素的意义何在。孕期适量食用新鲜山楂，有助于缓解孕吐，增加食欲。如果孕妈妈想吃山楂，可以放心吃，适量即可。
谣言二:吃荔枝、桂圆容易引起阴道出血、腹痛，导致流产。
目前没有医学证据证明孕妇吃荔枝龙眼会导致流产。怀孕期间阴道出血和腹痛的原因有很多。常见的原因有宫外孕、阴道和宫颈发炎或感染，但与吃荔枝、桂圆无关。荔枝、龙眼含糖量高，建议无论是否怀孕都不要大量食用。

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误区三:西瓜吃多了，羊水会减少。
同样，也没有科学证据表明怀孕期间忌食西瓜。只要是新鲜的西瓜，就不要过量。
水果最大的问题是含糖量高。吃多了不利于血糖控制，导致妊娠期糖尿病。我们平时都要控制西瓜的摄入量，更何况是孕妈妈。只要水果卫生安全，孕妈妈就可以放心吃，但要适量。
谣言四:茄子能活血化瘀，软化血管，容易引起腹泻、胃痛等症状。
茄子是我们日常生活中常见的蔬菜。它含有糖(碳水化合物)、钙、钾和其他对孕妇和胎儿没有不良影响的营养物质。可以吃。建议烹饪方式上尽量少油少糖，对孕妇会更健康。

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误区五:马齿苋、虎耳草性寒，吃了会增加子宫收缩次数，引起不适。
马齿苋和虎耳草是野生蔬菜，含有蛋白质、维生素和微量元素。没有证据表明它们对胎儿有不良影响，适量食用不会导致流产。
但不建议孕期食用来源不明的野菜，以免引起过敏，造成严重后果。
谣言六:海带、菠菜性凉，容易导致积食。孕妇吃太多会导致便秘。
海带富含碘。孕妇适量吃海带可以预防碘缺乏。此外，海带中含有丰富的牛磺酸和谷氨酸，能促进胎儿大脑和神经发育。孕妇适量吃海带对胎儿有益。
菠菜含有大量的维生素和膳食纤维，有助于缓解便秘，保持大便通畅。但菠菜含草酸高，不易被人体胃肠道吸收。烹饪前建议用清水焯一下，更有利于人体吸收。

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谣言:不能吃海鲜，尤其是螃蟹和甲鱼，会导致流产。
事实上，没有证据表明孕妇吃海鲜会导致孩子出现皮肤问题。海鲜富含蛋白质、铁、锌等营养物质，对胎儿的生长发育至关重要。深海鱼是脂肪酸的重要来源，对胎儿大脑和视力发育有好处。所以孕妇可以吃海鲜，甚至可以多吃一点。
螃蟹和甲鱼和流产没有直接关系，吃不吃因人而异。胃不好的人尽量少吃。一般来说，孕妇孕前吃海鲜不会引起任何不适，孕期正常食用也不会有什么危害，不必过于焦虑。

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