导读:咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态 。
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开车犯困怎么解决?
方法一:触觉刺激
困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的 。
方法二:视觉刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望 。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困 。
方法三:嗅觉刺激
困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神 。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处 。
方法四:味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品,以解困意 。
方法五:听觉刺激
困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意 。
导读:咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态 。
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方法六:活动肢体
有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来 。
蒋敏海提醒,出现“春困”,不要随意服用药物,不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状 。
开车者如何防春困
行车少开空调
开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度 。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神 。
不要借助咖啡或浓茶提神
咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态 。
注意饮食调剂
【开车犯困怎么解决?】春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃 。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物,此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用
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