为什么说维生素C吃错会变成毒药 _服用维生素C为什么会中毒？

维生素C又称抗血酸，是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，但是，如果不正常食用维生素C的话，会引发一系列病状。比如身体过多吸收维生素C，能引起高铁红细胞贫血，因为维生素C有利于铁的吸收；再比如长期大剂量应用维生素C可引起草酸盐结石，对其敏感者可引起高尿酸血症，加速肾和膀胱结石的形成等等。所以，在日常生活中人们应该正确、适量食用维生素C，以防发生意外。
维生素C吃对的是补品，吃错了是毒药，该怎样吃呢？维生素C是人体必需的营养物质。如果缺乏维生素C，人的抵抗力就会下降，新陈代谢也会受到抑制。维生素C缺乏时，除了从食物中摄取外，有时应酌情服用一些维生素片或补充剂。然而，维生素C什么时候效果最好？维生素C什么时候更容易被吸收？
维生素C什么时候效果最好？饭后吸收效果最好。维生素C可溶于水。它在胃肠道的消化和吸收不受脂肪的影响。它与人体胃肠道的活动有直接关系。进食后，胃肠道受到刺激，体内大量的血液流向肠道粘膜血管。到目前为止，胃肠道的吸收能力最强。因此，维生素C在饭后消化和吸收效果最好。
其他维生素C需要更好的时间在晚上睡觉前如果你每天服用一次维生素C，也建议你在睡觉前服用。这是因为在睡眠期间，维生素C的吸收不受影响。另一方面，维生素C在睡眠期间会被排出体外，因此流向肾脏的血液会减少。因此，在睡眠期间，血液中的维生素C浓度缓慢下降，导致血液浓度升高。费用获得维生素C的最简单方法是通过我们的饮食。因此，边吃边喝维生素C是一种很好的生理饮料。事实上，我们可以在一日三餐中获得大量的维生素C 。食用维生素C可以增加体内血液的浓度。
你能长期服用维生素C吗？如果维生素C可以长期服用，这取决于你的服用量。长期服用。有些人的维生素C缺乏不是很严重，只是在初期症状。这些人可以长期服用维生素C，每日剂量低于4G 。不适合长期使用。还不能。有些病人严重缺乏维生素C，有严重的出血现象。贫血导致脸色苍白。这些人对维生素C的需求量很大，每天的摄入量要超过10克。这些人不适合长期使用，因为维生素C在体内的代谢产物是草酸，长期大剂量使用可能增加肾结石的风险。
服用维生素C为什么会中毒？大量给予维生素C，可导致草酸尿、高尿酸血症、高钙血症及低钠血症，而高浓度的维生素C静脉注射可产生溶血反应、血栓形成和引起突然死亡。
症状表现：
【为什么说维生素C吃错会变成毒药】维生素C中毒时可出现头昏、恶心、大汗淋漓、面色苍白、呼吸急促、口唇紫绀、昏迷以至心搏骤停。