日常用眼过度会有以下5种危害:
1、用眼过度会导致眼睛干涩,过度用眼就会使眼睛因为缺水而出现了干眼症的一些情况,尤其是长期处在空气不流通的环境里的人,会因为过度集中而减少了眨眼的次数,泪液分泌就会明显的减少,从而引起干眼症 。
2、过度用眼也会导致黑眼圈,人们长时间地看着电脑眼睛很容易疲劳,长此以往黑眼圈就会慢慢地爬上你的眼睛 。
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3、过度用眼还会引起视网膜的脱落,视网膜在眼球壁的里面,它是一个透明的薄膜,就像蛋壳中的薄膜 。过度用眼会导致视网膜的脱落,引起薄膜破裂并形成孔状,引起视觉障碍 。
4、用眼过度会引起飞蚊症,严重的眼疲劳会引起眼球玻璃体退化,从而导致玻璃体混浊,眼前就会出现网状,点状,线状的黑点,就是比较典型的飞蚊症 。
5、过度用眼对于老年人的危害也是特别大的,会引起老年人视线模糊,出现迎风流泪的情况,也会导致老年人眼睛干涩,玻璃体混浊,严重的还会导致视神经受损 。
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长时间用眼,眼睛难免会不舒服,可以试试以下方法缓解:
1、合理休息 。每看屏幕1、2个小时,起身走动走动,让眼睛得到休息 。如果怕自己忘记(沉迷工作无法自拔)的话,可以定个闹钟提醒自己 。
【6月6日全球爱眼日,关爱眼睛从现在做起。】2、调整屏幕亮度和字体大小 。屏幕不宜过亮,不刺眼最好,字体适当调大,不费力就能看清楚,大多数手机都有护眼模式,建议晚上关灯时开启 。
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3、多到户外活动看看远处风景 。很多年轻人平时对着电脑,下班刷手机熬夜,有条件尽可能在休息时多到户外,身体得到锻炼,眼睛也能放松 。
4、科学地使用眼药水,帮助眼睛缓解干涩疲劳的症状 。
眼睛是心灵的窗户,希望大家合理的使用和保护我们心灵的窗户 。
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