如何识别情绪三招教你识别焦虑情绪( 二 ) _生活百科

像上面讲的那位考试会呕吐的高三学生就有一个信念，我一定要考上重点大学否则我就一事无成太丢人了。
当我们停下来审视它，看到这个观点带给自己的影响，进一步去辩别这个观点的真实性，去寻找更多可能和它和谐共处。
这样再做事就顺利多了。
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