南瓜子的功效与作用,南瓜子的禁忌 _小知识

南瓜子是一种富含营养的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等成分，有利于人体健康。但是南瓜籽也存在一些禁忌，下面我们就一起来看看南瓜子的功效与作用及禁忌。

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南瓜子的作用
1、降低胆固醇：南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，能有效降低血液中的胆固醇水平。
2、补充锌：南瓜子中含有丰富的锌元素，可以补充身体所需的营养物质。
3、预防前列腺疾病：南瓜子中含有大量的锌和植物固醇，可以帮助男性保护前列腺健康，预防前列腺疾病的发生。
4、增强免疫力：南瓜子中含有丰富的维生素E和锌元素，可以增强人体免疫力。
5、抗氧化作用：南瓜子中含有丰富的抗氧化物质，能够有效抵御自由基的侵害，延缓衰老。

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南瓜子的禁忌
【南瓜子的功效与作用,南瓜子的禁忌】1、肠胃疾病患者：南瓜籽含有较多的纤维素和油脂，容易刺激胃肠道，对于有胃肠疾病的人来说，食用南瓜籽可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。
2、肝肾功能不全患者：南瓜籽含有较多的蛋白质和脂肪，食用过多会增加肝肾的代谢负担，对于肝肾功能不全的患者来说，容易加重病情。
3、患有过敏症状的人：南瓜籽含有一些过敏原，对于容易过敏的人来说，食用南瓜籽可能会引起皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏症状。
4、孕妇和儿童：南瓜籽中含有微量元素锌和硒等，适量食用有益于身体健康，但过量食用可能会影响生殖系统和免疫系统的正常发育，所以孕妇和儿童应适量食用。
5、药物干扰：南瓜籽中含有丰富的维生素E和亚油酸等物质，这些物质有可能与某些药物发生相互作用，干扰药物的疗效。
总之，虽然南瓜籽营养丰富，但对于不同的人群来说，也存在不同的禁忌，因此在食用南瓜籽前，应了解自己的身体状况，适量食用，以免影响健康。