春分节气的起源和养生原则 _生活百科

每年3月20日或21日，当太阳到达黄经0度（春分）时，春分开始。这一天的昼夜长度是平均的，就在春天的90天半，所以它被称为春分。以下是春分节气的起源和养生原则，希望对您有所帮助。
【春分节气的起源和养生原则】

春分的起源
春分是二十四节气之一。在古代，它也被称为日中、日夜分和仲春月。每年3月19日至22日，农历日期不固定，太阳到达黄经春分0° 。
根据《月令七十二候集解》：二月中旬，分者半也，此为九十日之半，故谓之分。另一个春秋繁露·春分者，阴阳相半，所以昼夜均为寒暑平。”有《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。因此，春分的意义在于，一天是白天和黑夜，每个是12小时；第二，在古代，从立春到立夏是春天，春分在春天的三个月内平分。
在中国古代，春分分为三个时候：一只元鸟到达；第二个时候是雷声；第三个时候开始发电。也就是说，春分过后，燕子从南方飞来，下雨时天空会发出雷声和闪电。春分在中国古记载为：春分前三天，太阳进入赤道。
春分养生原则
早起早睡养肝
《黄帝内经》说:春三月，这叫陈年，天地俱生，万物以荣。晚上早起，在法庭上走来走去，变得缓慢，使志生。生而不杀，给予不夺，赏而不罚。这种春天应该是养生的方式。逆之则伤肝……” 。这可能意味着立春，大自然充满活力，一切都是一个繁荣的场景。此时，人们应该跟随大自然的活力，早睡早起，早上散步放松。因为春天生养的基础，如果违反了，就会损害肝脏。因此，春天要舒适身体，调情养生。
不要穿得太少
春天不减衣服，秋天不戴帽子。立春的温度还没有变暖。所以，不要过早地脱掉冬衣。穿了几个月的棉袄，身体产热散热的调节与冬季环境温度相对平衡。从冬天到早春，温差很大，过早穿太少。一旦温度下降，就很难适应，也会降低身体的抵抗力。细菌利用这一点，很容易引起各种呼吸道疾病。
少吃补品和盐
很多人在冬天吃补品。但立春后要注意补品。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。生活在自然中，要符合自然规律。冬季根据个人体质适量食补，符合冬藏养生原则。然而，在立春的这个季节，无论是食物补充剂还是药物补充剂，这个数量都必须逐渐减少，以逐渐适应春季舒适、头发上升、条达的季节特征。同时，减少盐的摄入量也很重要，因为咸味进入肾脏，吃太多的盐容易伤害肾气，不利于阳气的维持。
防止旧病复发
春分是许多疾病疾病的季节。例如：肺炎、过敏性哮喘、心肌梗死、精神病肝炎、脑流动、麻疹、腮腺炎等，所以此时我们必须及时注意自己的身体。
每天梳头百下
春天和三月，每次梳头100或200次。春天每天梳头是最好的医疗保健方法。因为春天是天然阳的季节，此时人体的阳也符合自然，具有向上向外的特点，表现为毛孔逐渐拉伸，新陈代谢变得强烈，生长迅速。因此，春季梳头，符合春季健康的特点，具有促进抑郁、疏通气血、达到阳的作用。
春分节气的气候特征
风沙
春分时节，中国西北大部分地区、华北北部和东北地区仍处于冬至春的过渡阶段。阳光明媚，多风，温暖寒冷。根据近年来对粉尘天气的统计，4月份最多，3月份第二天，春分15天，3月底至4月初。在这些地区，风卷起的沙子和浮尘，特别是沙尘暴对大气的污染，经常引起人们的关注，成为热点话题。
低温阴雨
春分时期，当冷空气持续侵入中国南方时，会出现温度持续较低的春寒天气。此时，连续多雨对作物影响很大。
当日平均气温下降至10~12℃以下(各地区标准不一致)，连续5-7天以上，可能导致水稻严重腐烂。因为水稻和棉花都是温热的作物，最低气温在10~12以上时候是5℃以上的晴好天气时，才有利于齐苗壮秧。反过来，出现低温阴雨，便可想而之了。
霜冻和霜冻是春季寒潮和强冷空气的产物。在温暖的气候期，寒潮相对罕见，但不能粗心大意。
倒春寒
早春，当气温迅速上升时，气温持续下降一段时间。这种天气现象被称为倒春寒。南方春寒最重要的影响是早稻烂秧，会影响北方花生、蔬菜、棉花的生长，严重时还会造成小麦死苗。在长江中下游，曾经发生过非常严重的春寒，正好在春分期间，1976年3月下旬至4月上旬，仅湖南、江西、湖北三省就损失了7~8亿斤。