孕妇适合吃的钙片品牌,孕妇钙片该怎么选？ _知识分享

孕妇适合吃的钙片品牌
【孕妇适合吃的钙片品牌,孕妇钙片该怎么选？】

文章插图
怀孕期间的钙补充剂是女性在怀孕后遇到的。医生通常建议在14周后开始补充钙。现在有这么多品牌的孕妇钙片。我该如何选择？越贵越好？你吃得越多越好？让我们谈谈如何选择。
孕妇钙片该怎么选？
准字号
无论什么品牌，首先要确保安全， OTC只有药品准品牌的产品质量才能得到保证，没有OTC不建议购买和使用药品准品牌。
钙含量
无论钙剂是什么剂型，如钙片或钙颗粒或咀嚼片，只要能保证钙含量600mg ，都没问题，比如每片的主要成分碳酸钙750mg（相当于钙300mg）；碳酸钙1500mg（相当于钙600mg）。因此，如果每天吃维生素D钙咀嚼片需要两片，钙尔奇每天只需要一片。但是一些特殊的孕妇需要增加或减少量，需要在医生的指导下进行调整。上图对市场上常用的钙剂进行了比较，可供参考。
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维生素D3
注意说明书中是否含有维生素D3、维生素D能促进钙的吸收，孕期建议10 μg/d ，这样也更有利于钙的吸收。
只选对的不选贵的
孕妇对钙的选择不是越贵越好。他们需要根据自己的情况选择合适的。如果你在怀孕期间便秘，你可以选择含有山梨醇的钙剂来帮助缓解便秘；如果你在怀孕期间没有味道，胃口不好，你可以选择含有水果味道好的咀嚼钙片；如果怀孕期间一切正常，可以选择碳酸钙，补钙的性价比最高。
选好钙片，那我每天什么时候吃？怎样吃？能使补钙效果更好吗？
吃饭时最好服用
事实上，钙本身就是食物的一部分，而且我们平时的食物也会含有维生素，有利于钙的吸收。
多次少量吸收更好
多次服用少量钙比一次服用大量钙的效果要好，可以选择小剂量的钙片，每天服用2-3次，而且睡前服用钙剂有助于睡眠。
平时不要和咖啡、咸货一起吃
咖啡因为盐和盐会增加钙的流失，所以怀孕期间要注意避免摄入过多的这类物质，不是说咖啡和盐不能吃，而是尽量少喝咖啡，吃清淡的食物。
不要同时服用和铁剂
由于铁和钙之间可能存在相互影响，因此不建议同时服用这两种药物，最好单独服用。如果孕妇自己服用四环素抗生素，她需要在医生的指导下使用。
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