积极的秋天,石榴越来越多,石榴有“红宝石”的美称,它尝起来很甜,放一个大的在嘴里咀嚼,丰富的汁液涌出,那一瞬间仿佛忘记了生活中的许多烦恼 。石榴很好吃,但是吃石榴有什么需要注意的吗?
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【石榴的药用价值 石榴的药用价值与功能】
石榴是一种具有丰富营养价值和功效的水果,石榴富含有机酸,能促进胃酸分泌,如果胃酸过多,肠胃不适的朋友不要吃太多石榴 。石榴中的有机酸也可能刺激一些龋齿,牙疼还在治疗就不要多吃了,你最好吃完石榴后漱口 。
石榴在传统医学中有“收敛”的效果,参考文献很多,如果患有严重腹泻的人,吃点石榴缓解一下,所以石榴也常用来止泻,石榴叶和石榴皮效果更好,当依次,如果你的便秘刚好很严重,就不要多吃石榴了 。
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石榴在传统医学中属于温性,所以吃多了可能会加重你的一些健康“热症”,例如,口角和疼痛,易怒,脸红了,发烧的朋友少吃 。石榴富含水分,可用于生津止渴,它也有助于消除一些炎症,对于胃虚拉稀的朋友来说是个不错的选择 。
但另一方面,如果是胃热、便秘、口臭的人最好少吃 。其实石榴有很多优点,它富含多种矿物质,尤其是钾含量较多的水果,100g石榴能提供231mg钾元素,71mg磷元素,含量高,石榴基本不含钠离子,所以适合高血压患者食用,能促进钠离子排出,稳定血管外渗透压,帮助血液顺畅 。其他成分,如钙、镁、铜、铁、锌、但是锰并不短缺,全部的,石榴富含矿物质 。
石榴含有一定量的维生素C成分,富含维生素E,石榴富含叶酸,对人体血管有保护作用 。总之,适当食用石榴是个不错的选择,至于提到的一些副作用,其实也没那么可怕,如果我们适量食用,就不会带来严重的后果 。
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大家对石榴的印象可能并不深,毕竟石榴里面含有石榴籽,嚼下去反而可能更苦,但实际上,纯石榴汁的含糖量并不低,100g石榴含有14g碳水化合物,因为总糖含量高,不适合高血糖、糖尿病患者多吃,然而,石榴的血糖指数(单位时间内血糖上升的速度指数)不算高,只要控制好摄入量,朋友还是可以吃糖的 。
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