七暖：暖膝盖
老人的膝盖多多少少都会有些问题，这是因为膝盖承受着人全部的重量，很容易受损 。因此大多数老人腿脚都不是很好 。
冬季，人体双腿的血液循环降低，膝盖不能得到很好的滋养，因此建议大家经常用艾灸熏一熏膝盖，或是穿好护膝，增加膝盖的温度，同时避免过多的运动 。
八暖暖双脚
冬天人们常说，脚暖了，全身就暖了 。这是因为脚是人体血循环的末端，冬季人体血液循环减弱，双脚就不能很好地得到血液的滋润，容易冰凉 。
对于老人来说，双脚不够暖，会降低人体的抗病能，导致很多老人身体的旧疾复发 。寒从脚起，也是这么个道理 。因此，建议大家冬季坚持用热水泡脚，日常也注意足部的保暖 。
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