高三学生压力大失眠怎么办 _压力

今年高三学生压力大吗？实际上不只今年，年年高三学子压力都很大。
每年高二接近尾声的时候，实际上就已经进入了准高三，所有的高三学子开始了一轮复习，这时候学校就开始了用各种各样的方法来刺激高三学子了。
首先换教学楼，换到年年高三所在的位置，通过这一环节告诉所有学生：我们真的是高三学生了，需要换种心态备战高考了，由此拉开了高考备考的序幕；大的高考倒计时钟表也挂在了学生上下班必经的楼道口，上面不仅有时间还有高考口号。
所有的教室外楼道，教室内墙壁上，都是高考备战的标语。学校组织的高三动员大会召开，紧跟着各班班会，仍然是高考备考动员，分析今年高考所有学生面临的严峻形势，然后分析一下今年高考优势机遇所在，学校班主任任课教师通过组合拳不断给学生鼓劲。班级宣誓开始，每天早上宣，说句不好听的，跟洗脑差不多，在一波高过一波的“洗脑”下，学生备考压力骤增！
今年的高三学子，这些都在学校经历了，所以到过年时，压力都已经很大了。但今年高三学子，由于新冠疫情的影响，相比于往年学生来说，压力更大！理由如下：
一.高考要进行改革。
内容上：全国卷不分文理，第一年“3+3”高考模式，有些科目一些高考题型也进行了删改，由于第一年考，删掉的题目换成哪类题型，都是未知数。往年的考生，还可以参照以前的高考试题，今年的学生相当于面前铺开了一张略微带点色彩的白纸，需要自己不断努力地去涂抹。
志愿填报上：高考不再分文理，实行语数英加另外三科的模式，所以以前参照的高考位次
今年也未必管用，志愿填报也是在摸着石头过河。
二.新冠疫情及备考氛围。
受新冠疫情的影响，过年后学生虽没到校，但所有的高三学生正月初六就开始了备考，主战场变成了家里。所有的班主任、任课老师都变成了网络主播，家长变成了临时班主任。学校班主任不断通过网络召开班会，继续给学生加压。家长也有了时间陪着孩子学习，对孩子的要求也变高！父母在家经常对孩子说教，进一步加大了学生的压力。
虽然学生都在家学习，但高考前的每一个活动都没有少：考前百日誓师、考前80天冲刺大会、3.8给高三女生的一封信等，这些全在网上进行了直播，备考氛围有增无减，学生压力也跟着来了。
三.时间少，任务重。
为了安全起见，从过年到现在学生一直待在家里，没有了学校的那种备考氛围及纪律约束，大部分学生的网课学习都不尽如人意。学习任务一点没少，由于在家没有了监督，有很多时间在不知不觉中浪费了。但市里县里组织的模考一点也不少，很多同学发现自己的成绩都不如往年学哥学姐们！再加上一直待在家中，压抑又变压力，因此学生的精神压力倍增。
面对今年高考的特殊情况，针对以上三点，我谈一下个人的一些看法。
一.高考改革，不是只针对你一个人，对所有学生来说都是一样的，不管高考形式上怎么改，其考查的主要内容是不变的，所以我们不必过多地担心形势上的改变。我们需要跟着老师的复习节奏，把相应科目的基础知识扎牢，重点内容专题突破，通法通解学会，通过题目练习提高自己的解题应试能力，安心备考就行了。
高考志愿填报，那是高考以后的事，现在不要考虑那些事情，要一心一意备考，高考结束后，学校会给我们提供志愿填报方面的帮助的。
二.我过的疫情防控日渐向好，很快我们就会回到校园了，网上说我们这一代是“非典”时出生的，今年高考又遇到了“新冠”，多灾多难的一代，但古人已经说了：天将降大任于我们这些同学。学校组织的各种活动，都是为高考准备的大餐，不仅是我们，每一年高三学生“都吃”，目的就是为了提高我们备考的积极性，这难道不是好事吗？
三.距离高考越来越近，我们不必惊慌，时间总会一天天前行，我们首先需要看一下，自己前段时间的居家学习，时间是不是都用在学习上了，有没有干与学习无关的事，如果有的话，下一步引以为戒。每天除了直播学习外，其它自由时间我们可以制作一个规划：比如每天早晨早自习前英语、语文的学习，安排一定要有科学性，假设早自习上英语，那么早自习前我们可以看看语文，除语文英语外的其它四科，早自习前看看也未尝不可；晚上空闲时间，一个是把今天学过的重点内容进行整理回顾，也可以补一补自己的弱科。时间是最公平的，关键看你如何利用。题目永远做不完，通过做题，多找规律，善于总结，做到举一反三。只要自己努力了，相信自己一定会成功！