水果麦片怎么吃最好？ _水果

燕麦片的营养成分很高，含有膳食纤维，蛋白质以及多种维生素，是老少皆宜的保健食品。它能促进肠胃的蠕动作用，具有排毒通便和预防便秘的功效。如今市面上出现了很多水果麦片，广受男女老少欢迎。水果麦片中不但含有燕麦片，还含有营养丰富的水果，更加有益于人体健康。那么就教教大家水果麦片怎么吃最好。
奶水果麦片
主料：酸奶400g?
辅料：西瓜球适量木瓜球适量杏仁适量冻香蕉1根
【水果麦片怎么吃最好？】
步骤：
1.准备好一盒酸奶。
2.准备配料：西瓜／木瓜挖球，冻香蕉从冷冻室拿出。杏仁若干。
3.冻香蕉可省略，也可以拿常温香蕉代替。
4.冻香蕉和酸奶搅打均匀。
5.放入杏仁，如果喜欢吃大颗杏仁碎的就只需搅打两下即可。
6.香蕉酸奶倒在碗里，加入水果，麦片，搅拌一下就可以开吃啦。
小贴士：
此款酸奶没有甜度，想吃甜的可以加入附赠的白砂糖。不过加入的水果本身有甜度，个人认为可以不用加糖了。
蔬菜水果麦片
主料：燕麦片25g 花生仁20g 苹果1个
辅料：柑橘1个核桃3个百合1个胡萝卜适量水适量?
步骤：
1.准备好所有食材。
2.燕麦片、花生洗净，核桃去皮掰碎，放入豆浆机中。
3.苹果、胡萝卜洗净切丁，百合掰片洗净，柑橘去皮掰瓣。
4.把切好的蔬菜、水果同样放入豆浆机中，接通电源，选择八宝米糊浆，20分钟后，听到豆浆机发出滴滴的提示声，就可以了。
5.省时、省力，操作简单的营养麦片就做好了。
小贴士：
把柑橘换成橙子，再放点甜红椒会更好。