买牛奶怎么选是纯牛奶买纯牛奶怎么选应注意什么 _知识分享

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牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶的营养成分很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。经常喝纯牛奶对皮肤是有好处的，能够起到美白的作用，也可以将牛奶直接做成面膜涂在脸上，能够抑制黑色素的形成，牛奶中含有大量的优质蛋白，还能够提高机体的免疫力，减少流行性感冒等疾病的发生，同时还含有大量的钙镁，磷等矿物质，对骨骼的发育也有一定的好处。而且纯牛奶当中富含的各种营养成分是比较多的，可以保证身体所需的各种营养成分，同时还可以起到一定的补钙的作用，在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，才能够起到一定的补充睡眠的作用。

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但是我们去买纯牛奶时一定要擦亮眼了，纯牛奶上有这几个字千万不能买，已经有人上当受骗了，快告诉家人。
好了，不多说了，让我们看看是什么吧。

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首先我们要看看瓶子上有没有带有“风味乳”三个字。风味乳则是添加各种香味的纯牛奶或者酸奶，这种牛奶没有一点营养，只是喝起来口感酸酸甜甜的，非常受孩子的喜爱罢了，其实里边大多数都添加了很多的食品添加剂。

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简单来说，看到风味两个字，就表示这罐酸奶里，添了别的东西。有将近五分之一的位置都腾给了水果、谷物，以及各种增加营养、改善口味质地的添加剂。

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所以我们买的时候最好选择没有任何其它添加的纯牛奶。
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