女人月经后吃什么好?女人在月经结束后的饮食也是积极重要的 ， 因月经失血 ， 尤其是月经过多者 ， 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 ， 今天小编就来聊一聊关于女人月经后吃什么好?接下来我们就一起去研究一下吧!

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女人月经后吃什么好女人在月经结束后的饮食也是积极重要的 ， 因月经失血 ， 尤其是月经过多者 ， 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 。
【女人月经后吃什么食物 女人月经后吃什么好】因此 ， 在月经干净后1-5日内 ， 应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。选用既有美容又有补血作用的食品 ， 如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等 。

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