如何自律戒掉手机 _学习

我说的这些方法，可能会触动你的内心深处最柔软的地方，会适度的引起不适。但它可以让你做出改变，真正的爱上学习。
1977年，取消高考十年后第一年恢复高考，有570多万人参加了考试，按当时的办学条件只录取了不到30万人。可以说是千军万马过独木桥。这些人为什么费那么大劲去学习，当时的学习条件差，学习环境也非常艰苦。
很多人都已经结婚，也是家里的主要劳动力，要在工厂做工，只能抽空学习。例如，雷颐——“吃完饭，别人在打牌，我就在复习，都是复习到半夜，中午整个车间机床轰鸣，一点没把我打醒，太累了”；许纪霖——“每天下午（大学的新华书店）进新书时，要去抢。10分钟就卖没了。我们下课也就十分钟，赶紧飞跑到书店，看看今天有什么新书，有的话赶紧抢”；
这些人为什么这么拼命，和其它没有去参加高考的人一样，继续在工厂做工，不是很好吗？
不好。因为对他们来说，这可能是仅有的一次逆天改命的机会。雷颐通过高考上了大学，后来成为了历史学家。许纪霖也成为了华东师范大学教授。
学习这件事对于他们这类人来说有非常重大的意义。他们是自我驱动的，他们不会问怎样放下麻将真正的开始学习。
不得不说，我们绝大多数人，没有那么强烈的渴望改变，渴望有钱，渴望有地位，渴望有尊严，学习对我们来说，也没有那么重要的意义。所以，手机就成了学习的障碍，麻将成了学习的障碍，任何一件事都成为学习的障碍。
1、第一阶段：向钱看齐，激发对金钱的渴望
如何逼自己真正的学习，如何逼自己真正的自律，方法一大堆。知道了很多大道理，却仍然过不好这一生？关键问题是，还不够惨，还不够穷。人们为了自我保护，喜欢蒙蔽自己，觉着自己的生活还不错，比上不足比下有余。
我初中的时候走读，每天中午带饭。那时候每天带两个馒头和一些黄瓜咸菜。那时候真是每天都很饥饿，但内心却很充实。饿了就“啃书”，那也是我唯一的希望。我只知道要考上重点高中，就不会每天都吃馒头。工作以后，一旦发现自己有安逸的心里。就会主动去刺激自己，去一些招聘网站看看一些高收入的岗位。去一些奢侈品网站，看看价格。发现自己距离还差很远，回来又继续努力学习。
如果你没有动力，就把赚钱作为第一目的。读完一本书，自己的储蓄账户能够增加多少虚拟货币。最好能够给自己带来实际效益。比如，你是做销售的，那就读一些销售技巧类。学习之后马上应用，能够带来成单。这就是对学习最大的反馈。
不要羞于谈钱。鲁迅在教育部任职时，每个月薪水300块大洋，当时北京市民最低生活费是两三块大洋。他一方面拿国民政府的钱，一面还骂国民政府。
除了改变环境，牛逼的学习方法也非常重要，学霸成功不是单靠体力，还有方法。强烈建议你去听哈佛的学习力课程，学完让你的学习效率提升10倍。这个我听了10几遍，方法非常系统和实用。
如果说你每天都很迷茫，不知道自己的目标是什么，就连赚钱也勾不起你的兴趣，每天只知道刷微博，看抖音，而后一阵阵空虚和焦虑。做事的时候总是三天打鱼两天晒网，三分钟热血，并且没有好的方法督促自己。这个回答，一定能解决你的困境：
如何养成习惯性自律？
2、第二阶段：逼自己，死读书（学习）
当你有了一个明确的目标时，你还静不下心学习时，这时候就需要死磕自己。死读书，我用的办法就是抄书，边读边抄书，就像小时候写家庭作业。
小时候学习的目的很简单，一心想完成老师布置的作业。而长大以后，我们在学习的过程中，思想就不那么单纯，无法专注。看似坐在椅子上学习，其实脑袋里不是在想昨天女朋友为啥不理自己、老板能不能给加薪、晚上又去哪里嗨皮、最近有没有什么好看电影。
治疗这些问题，就是要让手和脑并用，目的是让手没有机会去碰手机，让大脑也不闲着。
最重要的一点是给自己设定个目标，不抄完不要离开座位。哪怕是尿裤子，也要待在原地。这是一种持续完成目标，获得最终成就感的动力。你可以仔细回想一下，爬山这件事，如果你停留在原地，你永远也爬不到山顶。如果你一直迈步，你终究会登顶，除非你放弃。
设定目标，抄书，就是一个爬山的过程。中途离开位置就等于你放弃，只要放弃一次，就次次都想放弃。只要成功一次，就次次都想成功。人心就是这样奇怪。