长期熬夜对身体有哪些危害性 _健康

你有没有过这样的疑问？
为什么明明是个想要睡懒觉的周末，却在和工作日一样的时间醒来？
为什么明明是个想要熬夜守岁的新年，却在和平时一样的时间充满睡意？
为什么睡与不睡，并不由我们的意志决定？
直到现在，人们已经了解，生物钟在这其中发挥了重要作用。
但是，你知道吗？生物钟其实与癌症等疾病的发生密切相关，广为流传的“早睡早起身体好”是有科学依据的。
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不仅仅是睡眠，生物钟对于新陈代谢和其他重要的身体功能影响也至关重要。
人类的生物钟紊乱与许多疾病的发生密切相关，包括抑郁症、阿尔兹海默症以及癌症等。
最新研究显示，身体的内部时钟在对抗某些类型的肝癌方面发挥关键作用。
靶向肝细胞癌中的生物钟，可能是一种非常有希望的抑制肝细胞癌生长和进展的治疗方法。
我们可以做的，就是早睡早起、规律作息。
“无形”的身体时钟
简单的说，生物钟就是身体的时钟。
这是一个内在的24小时计时系统，可以在身体的所有细胞中运作，调节细胞功能的节律性，包括代谢、基因表达以及细胞蛋白运输。不仅仅是睡眠，生物钟对于新陈代谢和其他重要的身体功能影响也至关重要。
可以说，我们体内的生物钟，在一天之中的不同时段，对于我们的生理功能都进行着非常精准的调节。

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并且，生物钟并不只是人类独有，地球上所有必须适应地球自转的生命都拥有这样一个“无形”的身体时钟，来帮助它们适应昼夜变换，找到生命的节奏。
已有研究显示，人类的生物钟紊乱与许多疾病的发生密切相关，包括抑郁症、阿尔兹海默症以及癌症等。在小鼠中进行的人类时差模拟实验表明，紊乱的生物钟足以诱导自发性肝细胞癌。
2017年诺贝尔生理学或医学奖，就颁发给了生物钟相关机制的研究。
【长期熬夜对身体有哪些危害性】

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“神奇”的身体时钟
发表在《Nature Communications》上的最新研究显示，身体的内部时钟在对抗某些类型的肝癌方面发挥关键作用。

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研究的重点是肝细胞癌。这是人类发现的主要肝脏恶性肿瘤，也是全球癌症相关死亡的第二大原因。预计未来十年，肝细胞癌的发病率可能达到每年100万例。因此，对于肝细胞癌的研究迫在眉睫。
研究人员发现了一种功能失常的蛋白质HNF4α，是一种肝脏特异性基因表达的主要调节因子，具有有效的肿瘤抑制活性。50%的肝脏肿瘤表达这种功能失常的蛋白质。
HNF4α可以抑制关键的昼夜节律转录因子BMAL1的表达，并阻断肿瘤抑制因子执行其正常24小时细胞功能的能力，因此导致肿瘤细胞的生长和发展。
当研究人员迫使肿瘤细胞重新表达被抑制的昼夜节律转录因子BMAL1，肿瘤细胞就会死亡。

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研究人员认为，“这些结果表明，靶向肝细胞癌中的生物钟，可能是一种非常有希望的抑制肝细胞癌生长和进展的治疗方法” 。
写在最后
生物钟的研究，对于开发新一代肝癌靶向药物至关重要。
接下来的重点是确定如何阻止体内生物钟的中断，并研究目前已知可以改善生物钟功能的药物是否能够防止肝脏肿瘤的生长。
而我们可以做的，就是早睡早起、规律作息，至少在我们这里，不要造成生物钟的紊乱，对于自己也是一种保护。
熬夜的危害呀！多了去了，问题严重到一般人想不到。好在“学着健康的”陈雄医师刚刚完成了这方面的文章，现转发给您，希望能对您有所帮助：
睡眠影响健康的五行说
睡眠是人体一天必须的过程，就像一年的冬天，瑞雪兆丰年。大雪覆盖，阳气收藏，来年就有丰收的希望。夜晚盖个被子，睡个好觉，精神足了，明天就有好心情，好运程。
睡眠是身体能量调配，细胞修复的过程。也是将一天获得的信息整理收藏的过程，不睡，身体的耗损就不能修复，长此以往，身体就垮了，也就是病了！信息不得以整理，记忆力就下降，精神就混乱！
那么白天睡，行不行？日有昼夜，各司其职。白天睡，那叫神魂颠倒！我有一位精神分裂症的患者，就是晚上不睡觉，看护一不小心就逃出去了，到处乱跑，胡言乱语，这就是神魂颠倒！