短跑钉鞋，为什么短跑不能穿钉鞋？ _知识分享

为什么短跑不能穿钉鞋穿大点的钉鞋跑步，会影响到跑步的速度，特别是对短跑的影响更大。短跑时，运动员主要是用脚前掌着地，钉鞋过大，跑步过程中脚与鞋不贴实，会影响脚蹬地的力量与速度。
一般来说，跑短跑时，钉鞋越小越好（只要能穿上），有的运动员不穿袜子直接穿钉鞋，就是为了穿更小的钉鞋，让脚与钉鞋充分包裹，这样更有利于发挥钉鞋的作用。短跑运动员在选择钉鞋时一般应选择比平时穿的运动鞋小一到两个码的。

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短跑钉鞋哪个好短跑钉鞋首选NIKE的大白鲨系列（不过大白鲨非常不适合其他的，只能用来短跑。），100米能提高0.2——0.3秒。

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短跑穿什么钉子鞋比较好田径项目的短跑.跨栏.中长跑和三千米障碍的钉鞋有所不同，所以别用错了，中长跑的鞋轻一些，三千米障碍钉鞋上有渗水口,防止水留在鞋里,干扰跑步动作。在选择短跑钉鞋号码时,尤其不能穿小一码鞋训练和比赛,钉鞋小一码在比赛过程中影响途中跑的,着地缓冲技术动作,使得脚掌扒地不灵敏。钉鞋小一号尤其在跑步训练过程中,使脚趾.脚后跟磨破,延误训练计划的完成。在过去煤渣跑道跑时,强调腿的后蹬重要性，钉鞋穿小一码钉鞋绷得紧紧的。在训练过程中,长期穿着小一码钉鞋,使脚趾骨变形。现在塑胶跑道钉鞋,根据项目的技术动作特点,设计不同的款式适合项目,对不同的项目进行了配置,象耐克公司给刘翔.苏炳添等名将,博尔特穿的是彪马钉鞋，单独制作适合他们脚发力的部位和项目的需求。
钉鞋在塑胶跑道上训练和比赛,是保障短跑技术动作的发挥。让短跑的抬腿技术；着地技术；缓冲技术与后蹬技术动作,得到充分的发挥。好的钉鞋对短跑屈蹬技术在塑胶跑道上得到充分利用,发挥全程跑的优势。科技创新的发展使竞技体育项目的场地.设施和设备不断优化,出现塑胶跑道,才有了项目的创新发展,例如：背越式跳高,撑杆跳高的尼龙杆；短跑屈蹬技术,长跑的快摆技术。科技的进步使竞技体育项目成绩获得长足的进步和发展。
短跑穿什么钉鞋好,刘翔.苏炳添穿的都是耐克跑鞋，我的队员也穿耐克钉鞋,感觉很不错,参加比赛全部是耐克钉鞋，在平时训练过程中,队员使用美津浓的钉鞋感觉到穿上舒适,主要是不磨脚。队员在训练过程中,穿新的耐克钉鞋有的磨脚后跟,还要贴上弹性绷带。短跑耐克钉鞋比赛使用很好。
美国耐克公司创始人比尔.鲍尔曼是俄勒冈大学田径教练,培养过优秀运动员。所以耐克公司的体育用品,尤其是田径项目的钉鞋是最好的之一。看苏炳添穿着耐克钉鞋在起跑的瞬间。

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中长跑钉鞋可以跑百米嘛不可以。
【短跑钉鞋，为什么短跑不能穿钉鞋？】钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。
如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。
扩展资料
钉鞋的分类：
1、高尔夫钉鞋
鞋是高尔夫选手装备中重要的一项，大部分高尔夫鞋的鞋底都有鞋钉，这有利于选手站位及挥杆时保持身体的稳定。
在球场打球要求必须穿高尔夫鞋，根据手册规定，球手不得穿普通鞋进入球场。鞋钉有两种：软鞋钉和金属鞋钉。买高尔夫球鞋时，选手应该了解鞋子是否防水，是否合脚。鞋子的颜色也很重要，因为需要同选手的衣服搭配。
2、田径钉鞋
在体育比赛时，有些运动员的鞋子很特别，鞋底上有许多带尖的铁钉子，俗称钉子鞋。参加跑步、跳高和跳远比赛的运动员，都穿这种钉子鞋。
体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便有更大的力量爆发。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。
3、足球钉鞋
足球鞋有不规则鞋钉。