红豆薏米怎么做 _薏米红豆粥的做法

红豆薏米的做法：将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时；泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开；红枣和龙眼肉洗净备用；等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉；转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
红豆薏米粥怎么做减肥红豆薏米粥的正确做法在我们平时生活中经常可以看到有人喝红豆薏米粥，红豆薏米粥是很受大家欢迎的一种养生粥类，喝红豆薏米粥对我们的身体有很多的好处。
红豆薏米粥怎么做减肥
材料：红豆、薏米各50克，冰糖适量。
做法： 1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。3、先开大火煮沸，然后转小火煮30-60分钟左右，直至薏米、红豆开花。4、喜欢软烂一些的可以多煮一会。5、将冰糖放入，搅拌至溶化，加盖闷5-10分钟后盛出食用即可。
红豆薏米粥的正确做法
材料：红豆、薏米各100克。
做法： 1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。3、开大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右。4、喜欢软烂一点的可以继续再煮一会。
红豆薏米粥能减肥吗
由于薏米具有很好的"消肿"作用，而红豆里面又含有各类维生素、蛋白质及碱物质，能够调节肠道蠕动功能，利尿通便，因此薏米红豆粥是能够起到减肥的作用的，尤其对于中老年"发福"性质的肥胖格外有效。因此对于想要减肥的朋友们来说可以试着将薏米红豆粥作为减肥的主食来食用。
红豆薏米粥一周瘦10斤
一般不会。
红豆薏米粥虽然具有一定的减肥作用，但是它效果比较有限，而且只是对于水肿型肥胖效果较好，对于其他类型的肥胖作用十分有限，一般若是只喝红豆薏米粥想要达到一周瘦10斤的效果是比较难的，建议配合其他饮食控制+合理的减脂运动效果会更好。
薏米红豆粥的做法薏米红豆粥的做法如下：
1、备好主要材料：糯米50克、薏米40克、红豆30克。
2、将糯米、薏米和红豆清洗干净。
3、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。
4、盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。
5、解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。
6、如果喜欢更加绵蜜口味，可以用1-2茶匙的藕粉。
7、将藕粉放入碗中，用少量的冷水化开。
8、将粥再次烧开，勾入藕粉芡汁煮开。
红豆薏米水的正确做法用料：
主料：红豆100克、薏米50克、
辅料：冰糖适量、清水800克
1、主料：红豆100克、薏米50克，辅料：清水800克、冰糖适量。
2、把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。
3、把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。
4、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步。
5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。
6、加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好。
【红豆薏米怎么做】7、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。
8、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖。
9、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。
红豆薏米汤怎么做做法一
食材：
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。