柚子和橙子哪个营养价值高 _柚子与橙子有什么区别

1、柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84、8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12、2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克；
2、橙子果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%到0.3%，橙皮含0.93%到1、95%，富含丰富的维生素C 。
所以，柚子和橙子的营养价值都很高，但是柚子的营养价值更高一些。
柚子和橙子哪个维c多柚子和橙子都含有丰富的维c，那么柚子和橙子哪个维c多？接下来就来为大家解答一下这个问题，一起来看看吧。
橙子的维生素c要多一些，100g柚子里的维生素c含量是23mg，100g橙子里的维生素含量是33mg，柚子和橙子里的维c可以增强机体抵抗力。
柚子和橙子可以一起吃，一起吃没有影响，柚子和橙子维生素C很丰富，对身体有很多好处，但橙子和柚子水分很多，大量食用会刺激胃肠道，引起腹泻。
【柚子和橙子哪个营养价值高】橙子和柚子的区别
1、定义不一样：柚子是芸香科柑橘属乔木，分布在信阳及南阳一带，全部是栽培出来的，东南亚各国有栽种。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，起源于东南亚。
2、形态不一样：柚子一般是长椭圆形，颜色多为淡黄或黄绿色，果皮很有果心实但松软，横径一般为10cm以上，橙子一般是扁圆的状态，大小不一，大的直径一般在8cm左右，小的一般在4cm左右，果皮粗糙，凹点均匀。
3、分布不一样：柚子在中国一般分布在长江以南的地方，最北限见于河南省信阳及南阳一带，橙子分布的地方很广，分布在甘肃、陕西、江西赣南、四川、湖北等地，五岭以南不产。
以上就是为大家介绍了柚子和橙子哪个维c多，希望对大家有所帮助。
柚子与橙子有什么区别1、定义不同：橙子属于橘子和柚子的优良杂交品种，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，其主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙这几个品种。而柚子为芸香科柑橘属乔木的果实，主要分为白心柚子、红心柚子、沙田柚这几种。
?
2、外表不同：橙子表皮比较光滑且比较薄，表皮的颜色为黄偏红；而柚子的皮比较厚、粗糙，颜色偏浅黄。
3、大小不同：橙子的直径在4-8cm左右，大约有9-11瓣果肉；而柚子的直径通常在10cm以上，有10-19瓣果肉。也就是说，柚子比橙子大得多。
4、口感不同：柚子的口感没有橙子好，因为橙子水分比柚子多，但柚子比橙子甜。
柚子和橙子有什么不同？柚子又名"文旦"，果实小的如柑或者橘，大的如瓜，黄色的外皮很厚，食用时需去皮吃其瓤，大多在10～11月果实成熟时采摘。柚子在我国南方颇得人们厚爱，是中秋佳节亲人欢聚共赏明月的必备果品，是象征亲人团圆、生活美满幸福的仙果。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，柑橘属最常见的水果。橙原本生长于东南亚，并传遍至中国、越南、印度和地中海一带，在温暖的气候广泛并遍布全世界．一般而言橙乃在气温徘徊在摄氏18-21度的环境生长，树木一般有1至2米高，最高可长成10米，树叶属常绿叶，约4-10厘米长。
橙的味道从甜到酸。果实通常是被剥皮并生吃，或榨成橙汁。它有一层通常被剥掉的厚厚且苦涩的皮，但能被使用在某些食谱象香料或装饰。
橙:含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。
柚子:
1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；
2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
4. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
橙子、桔子、柚子、柑有什么区别？橙子、桔子、柚子、柑之间都区别：外形、大小、表皮颜色及光滑程度、果肉形状、味道及囊瓣都有很大区别。