常吃菠萝蜜有什么好处和坏处 _吃菠萝蜜有什么好处和坏处

说到菠萝蜜大家都知道这个水果非常好吃，而且营养价值非常高，里面含有的维生素和氨基虽然都是人体所需要的矿物质，也能够预防便秘，对人身体有很好的作用，受到男女老少的喜爱。
多吃菠萝蜜可以补充人体需要的碳水化合物和蛋白质，补充维生素和氨基酸能够起到强身健体的作用，同时菠萝蜜作为一种低热量的食物，它还能够让你保持优美的身材，如果女性在产后出现了乳汁不够的情况，吃些菠萝蜜能有很好的效果。
大家也知道菠萝蜜是属于热带水果，如果吃多了也会出现上火，尤其是在干燥炎热的季节里，如果本身的火气比较大，就要少吃一些菠萝蜜。
有些体质还容易导致过敏，所以容易过敏的人群最好要少吃一些菠萝蜜，以免给身体带来不适感，希望大家都能够了解。

吃菠萝蜜有什么好处坏处？01吃菠萝蜜的好处有：生津开胃、通便助消化、美容养颜以及去肿消炎等。但菠萝蜜食用过多可能会有上火、长胖、肠胃不适以及过敏等坏处。
吃菠萝蜜有什么好处：
1、生津开胃
菠萝蜜气味芳香、味道甘甜，在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等人群食用。
2、通便助消化
菠萝蜜和菠萝一样都含有可分解蛋白质的蛋白酶，能帮助高蛋白质食物消化，同时其含有的纤维素、有机酸等营养成分可促进胃酸分泌、加快肠胃蠕动，帮助粪便排出，对于有肠燥便秘、积食不消的人来说适量食用菠萝蜜有很好的改善作用。
3、美容养颜
菠萝蜜含有丰富的维生素B、维生素C，其中维生素B能有效的帮助女性滋养肌肤，预防皮肤干裂的问题，而维生素C属于抗氧化物质，可抵抗自由基对肌肤的伤害，因此经常吃菠萝蜜有很好的美容养颜功效。
4、去肿消炎
菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收，消退，有一定的去肿消炎作用。
菠萝蜜食用过多可能会有以下几点坏处：
1、上火
菠萝蜜产于热带地区，是一种较常见的热带水果，营养成分中碳水化合物和糖分含量都比较高，如果一次吃太多的话，一定程度上会影响脾胃运化，容易导致脾胃滋腻，引起上火的不适症状。
2、长胖
每100克菠萝蜜可食用部分的热量为105卡，尽管热量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠萝蜜食用过多后，内含丰富的糖分消化不完就会转化为脂肪堆积在人体里，导致体重上升。
3、肠胃不适
菠萝蜜吃多了会增加肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良，其高糖分的摄入还会引起胃部反酸、恶心、呕吐等不适症状。
4、过敏
菠萝蜜也是过敏源之一，有的人少量食用不会过敏，但吃多了则容易出现红肿、肌肤瘙痒、恶心呕吐等过敏症状。
吃菠萝蜜有什么好处和坏处吃菠萝蜜有什么好处和坏处
吃菠萝蜜有什么好处和坏处。菠萝蜜中含有大量的蛋白质和维生素,食用菠萝蜜能够消除水肿,消除炎症,促进局部血液循环,对治疗血栓也有一定的辅助作用.适量的食用菠萝蜜,还有一定的美容养颜作用，下面跟着我一起来看看吃菠萝蜜有什么好处和坏处。
吃菠萝蜜有什么好处和坏处1吃菠萝蜜的好处
促进消化
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质的、而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。
清理肠胃
菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。
止渴
菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。
美容养颜
菠萝蜜中丰富的`维生素B族和其他微量元素，能够起到滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的作用，对于美白、抗皱等都是有效果的。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用，其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。
减肥瘦身
菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的，而且还含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。
保健
菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。