看手机时间久了眼睛花了怎么办 _看了一天手机，感觉眼花了，应该怎么办？

1、可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。
2、可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。
3、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。
4、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。
我想问问看手机时间久了眼睛花了怎么办1、可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。
2、可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。
3、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。
4、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。
看了一天手机，感觉眼花了，应该怎么办？随着手机的普及，不少人都迷恋上了玩手机。特别是手机中那些短视频app，有着丰富有趣的视频，让人移不开眼，不少人刷视频，一晃一天就过去。
但是长时间看手机，会给我们的眼部带来很大的压力。甚至有些人会出现头昏眼花的情况，那么，遇到这种情况我们该怎么办呢？笔者给你以下几点建议。
第一，可以看看远景。我们长时间用眼，会导致我们眼睛中的睫状肌长时间收缩，让肌肉产生乳酸，感到酸痛。这个时候，我们就可以看看远景，放松我们的睫状肌，让我们的眼部压力减小，舒缓眼睛。
第二，可以用热毛巾敷一下。热毛巾热敷可以让我们的眼部血管扩张，促进眼部的血液流动，加快乳酸分解，减少我们眼睛的疲惫感，让酸涩的眼睛得到放松。
第三，可以适当地滴一些眼药水。眼药水能够促进眼泪的分泌，湿润我们的眼睛，能有效地缓解眼部压力，同时也能够预防干眼症，还可以让我们的眼睛变得炯炯有神，让我们拥有一双卡姿兰大眼睛。
第四，可以捏我们身体的穴位。我们身体中有很多的穴位，它们能够给我们的身体带来不同的作用，起到养生保健的效果。在我们手腕处的养老穴就是这样一个能够缓解我们眼花的穴位。养老穴位于我们手腕一寸后，处在手腕骨骼突出部位的裂隙中，只要我们每天按十多次，就能有效地帮助我们解决眼部的小问题。
第五，及时地去眼科医院检查。如果我们眼睛出现了很不舒服的情况，不要认为是小问题，有可能是我们眼睛患有疾病，应该去眼科医院进行检查，让医生给出具体的解决方案，能有效地防止疾病恶化。
我们每一个人都只有一双眼睛，我们应该好好的珍惜自己的这双眼睛，它让我们看见了世界，看到了世间各种美好事物，我们应该善待自己的眼睛。
以上就是笔者对这个问题的回答，如果大家有其他观点，欢迎在评论下方留言。
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看手机眼睛看手机久了模糊应怎么办，手机已经成为我们生活中不可缺少的电子产品之一，生活中方方面面差不多都是需要使用到手机的，以下了解看手机眼睛看手机久了模糊应怎么办。
看手机眼睛看手机久了模糊应怎么办1看手机时间长了眼睛模糊缓解方法如下：
1、最主要的是要放松眼睛，让眼睛休息。眼睛看手机时间太长，眼睛很容易变得疲劳，因为手机在近处，看近物时间太长，眼睛需要动用眼睛里面的调节力调节疲劳；
2、长期的看手机眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼。首先要让眼睛休息，多到户外活动看远处。在此基础上，可以适当做眼保健操，甚至可以点缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液；
3、如果时间长还是没有明显缓解，这时要到医院去做验光检查，看是否造成真性近视，或已经出现了眼睛的其他病变。
熬夜玩手机，眼睛干涩，看东西“模糊”吃什么蔬菜会有好处？