生命在于运动有科学依据吗 _健身

生命在于运动确实是又依据的中医说动者生阳阳为生命之源简单的说一个人如果身体不好气血不足精神萎靡一般人们就会说你看这个人一点（阳气）都没有这就是最简单的说法一般阳气不足的人就会消瘦肤色暗黄腰膝酸软食欲不振等症状而这些运动就能有效缓解西医说运动能增加血液循环系统和淋巴循环系统的运作心脏跳动的增加以此增加血液循环系统的运作运动还能因肌肉的运动而带动淋巴系统的运作以此增加淋巴系统的解毒功能因为血液循环系统和淋巴系统的良好运作是身体健康的重要治标
虽生命在于运动但还有一种说法叫健康在于静养这个理论我还不是很懂但大概意思应该是运动不可过量需动静结合饮食需荤素搭配才是健康的最佳方法
【生命在于运动有科学依据吗】谢请，我虽然不是医生，但是不难看出，人的长寿受多种条件影响，生活环境、生活习惯和遗传基因。拿我家族例子来说，我们一个村，同样的生活环境生活条件遗传基因不一样，寿命有明显的区别。在过去人逢七十古来希的年代，我的祖辈很少有超过六十岁的。我的太爷爷兄弟俩个，我太爷爷老二，我的太奶奶活了86岁，那个年代就说我太奶奶血液好抗病，我的爷爷活到76岁，我的叔叔伯伯都是七、八十岁，而我大太爷爷的下代明显年龄小得多，他们在五、六十岁左右是正常。我的大爷爷的老婆大奶奶活八十三岁，他们的几个女儿都是九十多岁，他们的儿子我的大叔活八十七岁。我的爷爷是老二，大爷爷的下代明显有比我爷爷的下代年龄大，是因为我大奶奶血液好，所以说遗传基因很重要。目前我族最长寿的是我妈妈，89岁了还身体健康。家中有一老，好比有一宝，没有她们的长寿哪来我们的身体健康，祝天下的父母健康长寿，愿天下的儿女都乖巧孝顺。