用马桶拉不出屎怎么办 _坐马桶拉不出来小技巧

主要就是习惯问题，习惯问题需要逐渐适应。另外到一个新的地方容易上火，多吃香蕉、猕猴桃、桃、葡萄、香瓜、芒果、橄榄、韭菜、黄瓜、蜂蜜等防止便秘，坐在马桶上就便出来了。
可以试着把两脚抬起来把重心放在腹部股上然后集中精力使劲拉就行，这样多练习几次就可以了。
用马桶拉不出屎怎么解决主要就是习惯问题，习惯问题需要逐渐适应。另外到一个新的地方容易上火，多吃香蕉、猕猴桃、桃、葡萄、香瓜、芒果、橄榄、韭菜、黄瓜、蜂蜜等防止便秘，坐在马桶上就便出来了。
可以试着把两脚抬起来把重心放在腹部股上然后集中精力使劲拉就行，这样多练习几次就可以了。
坐马桶拉不出来小技巧这项最新研究将解释，为什么西方国家痔疮和憩室炎等疼痛肠道疾病发病率远大于亚洲。全球12亿居民习惯蹲姿排便，他们很少患有憩室炎和痔疮。而西方国家居民坐姿排便，是挤压内脏组织，直至粪便排至体外，相比之下，蹲姿排便是正确的方法。
当人们坐姿或者站姿排便时，结肠末端周围的肌肉处于弯曲状态。而蹲姿排便时，肠道排便角度是直的，很少产生压力，因此蹲姿是人类最自然的排便姿势，婴儿会本能地采取蹲姿排便。
19世纪中期以前人们都采取蹲姿排便，伴随着蹲姿排便习惯的改变，肠道和消化系统疾病发病率骤升。
可是家里的马桶你总不能砸了再装个蹲便器吧。如今普及的马桶虽然有着奢华、便捷和工业化的好处，但也带来了种种现代化之病：痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首却是——如厕姿势不对。
在斯坦福大学骨盆诊所，蹲姿不是结肠有问题病人们的推荐姿势……而是必须姿势。其中道理说来也简单：你的大肠，它长约1.8米，粪便在被排除前就停在此处，并最终从直肠排出体外。耻骨直肠肌，它牵住直肠以避免失禁。以坐姿排便时，肌肉只是部分放松；以蹲姿排便时，肌肉才完全放松。这样排便不仅更轻松也更加彻底。
上图是用马桶时相对科学的方法示意图了，其实就是个用来放脚的小板凳而已，除了形状方便在不用时靠在马桶底部外没有任何特别的地方。总之就是在如厕的时候以35度角纯洁地蹲坐，就能保持最符合人体设计的自然蹲姿来达到最佳的排便效果。
用马桶不习惯拉不出来怎么办？坐便器用着非常不习惯，有以下几种办法：
1、一般情况都是从心理上怕马桶里面的水溅屁股，那么上厕所前，先用盆子冲一盆水下去，马桶里面的水立马就少得很了，水少了，就不容易溅屁股了。
2、坐便器换成蹲便池，或找有蹲便池的厕所。
3、把座盖掀起，在两边垫上干净的纸，蹲在坐便上，事后处理干净即可。
4、使用坐便器的时候，垫两张小凳子或者在网上淘一个专门的马桶垫脚凳，大腿和屁股就形成一定的夹角，排便就会畅通些了。
扩展资料：
随着生活的不断进步，很多人在家里安装厕所的时候选择安装，但是也有很多人不习惯使用厕所，这是因为一般来说蹲着比坐着更容易排便。
【用马桶拉不出屎怎么办】采用坐姿时，身体不够放松，肛门直肠角角度小，排便相对困难；而蹲坐时，肛门直肠角角度较大，肌肉完全放松，就像水管很顺畅，排便也更容易。
如果条件是充分的，蹲实现和坐便器安装在一起，满足老人，孩子，年轻人不同的使用需求，如果没有条件能够克服心理障碍，这是新到一个陌生的环境，去努力适应，长自然的习惯。
马桶拉不出来怎么解决蹲马桶的最佳姿势
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。
此外，下蹲时腹部压力大，可促进排便。尤其是有心脑血管疾病的人，蹲式排便可减少发生意外的几率。
坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩，这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大，容易发生滑倒、骨折等意外。
如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
4个动作助你轻松排便
1、按摩肚脐
排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。
2、手托下巴
用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。